最近一段时间，感觉压力好大，有来自工作上的，也有来自生活中的，甚至天气不好也会引起心情郁闷，产生压力，这是要作死的节奏啊！
有压力就要想办法减压力啊，总不能就这样下去吧。每当心情不好，我就手洗衣服，打扫房间，做一些容易看得到成果的事，当看到这些小小成果时，心情自然会稍为好点。有时也看剧，但觉得这个方法不太好，看完后心情依旧。最不好的就是发呆，头脑似想非想，眼光迷惘，像个精神病似的，而且发呆起来很容易产生惯性，深陷其中难以自拔。
减压的方法其实有很多，到户外走走或运动，呼吸新鲜空气，动起来让自己出一身臭汗，压力有时候也像是一种毒素，排出来就好很多。
但总觉得这些方法不是很好，只是转移了目标，心里的那块“病”还在，寂静下来时它还是会发作。
后来读到一篇文章，很有启发。
说的是一个独唱女演员，台上一站，美艳无敌；嗓子一亮，倾倒四座。仿佛压力与她彻底无缘。她是怎么做到的呢？在一次采访中，她吐露了不为人知的心声。
其实，她心里的压力也非常大。她说，每次上台，她都会有一种双脚悬空的感觉，一个人孤零零地站在舞台，被千万道目光紧紧盯着，那种感觉就像被推到了悬崖边缘，无路可逃。
在梦中，她常常被噩梦惊醒，坐起来，独自在黑暗中流泪。但是，天刚刚放亮，她就爬起来练声，不敢有一天懈怠。在登台演出前，她已经有过多次“虚拟演出”成功了。
现在，大幕拉开的瞬间，她还是会有双脚悬空感。但是，内心会有一万个“小我”跑出来，和她并肩站在一起，支持她鼓励她。这些“小我”，就是她练习时否定的自我，也是被自己肯定过的自我。有她们站出来，她才感觉到自己内心的强大。
她曾经试过很多种减压方法，包括健身、美容、看恐怖片、到老家做农活等，但都无法彻底解决压力问题。只有正确面对压力，怕什么就多练什么，像卖油翁倒油过钱眼，“别无他法，唯手熟尔”，圧力自然消解，才算真正解了压。
