昨晚接近24:00才睡觉，浏览了一些无用的软件，最近睡得都比较晚，而且都是在玩手机，我要注意一下了，睡觉前不能玩手机，早点休息，才能保证我第二天的精力。
晨跑的时候比较轻松，因为我给自己减少了三分之一的量，我必须调整运动锻炼，控制在合适的范围，贵在坚持。运动过量会削弱我的免疫力，我需要合适的运动量增强免疫力和体质，而不是让它成为一种伤害。若能把一个自己喜欢的习惯坚持一生，该是一件多么幸福的事情。
昨晚接近20:00点才开始吃番茄，坚持吃完了两个英语番茄和一个日语番茄。一开始真的很不容易进入状态，很累很累，但是每次只要先开始，慢慢地就会好很多，有时还会超出时间。但是这也与当时的身体和精力状态有关。
我想让自己在图书馆上一个晚自习，但是我应该早一点开始，搞得太晚回寝室，各种收拾之后又挨到了很晚才睡觉，这样真的不是一种好的选择，对我的身体也没有什么好处。
又已经很长一段时间没有做手账了，每天晚上拖着疲倦的身体去到床上，始终坚持总结打卡安排日程，很想搁置的时候，我也告诉自己一定要完成，这是一件重要的事情。第二天的学习情况和状态，都与这项活动密切相关，这也是我管理自己的一种方式，我不想看到懒散的自己，不想看到没有条理的自己。我要随时管理好我的心态，学习，和生活，井井有条，不急不缓，认真做事，才是我的风格。
现在早餐时间已经调整过来，每一件事情，都考虑到学习效率和饮食结构。我的目的是认真学习，保护身体，我不能让自己产生偏激的思想，不能做出极端的行为，我需要多静一些，这样对我是有好处的。
学习不要着急，看完一篇文章要及时总结，还是要每天阅读，每天在手帐里做一点读书笔记。最近阅读和手帐都完成得很不好，手帐甚至都没有打理了。
我对自己目前的状况都已经完全了解，各种道理也都明白，对自己的好好坏坏，需要改正的，需要坚持的，都有着清晰透彻的了解。简单来说，就是我已经基本上完全认清自己，认清现实了，我需要的就是，用行动来慢慢地，一点一点地，让自己变得更好，更优秀，把生活过得更好，更平静。
我回想着过去的生活，以及自己现在与过去的距离，既然以前都可以做到的事情，为什么现在不可以呢？所以对于那些合理的事情，我都可以一一找回来。
不忘初心，方得始终。
认真做事情，认真学习，认真生活，是使我快乐的源泉。
没有人可以一直保护我，我要自己变得更加坚强。
我以为别人都很优秀，其实他们真的都很优秀。
我总是觉得自己太无知，其实我真的很无知。所以我需要不断学习，不断进步。
虽然学到难处，真的会有压力，但是我不能退缩，不能害怕困难。我要平静，要接受，然后继续学习。
无论何时何地，都要相信自己，不能放弃，不能浑浑噩噩过日子。
以饱满的热情和期待面对每一天的学习和生活。
微信着加油＾０＾~
笑着不绝望！
任它风风雨雨我都不怕！我可以！我能行！加油＾０＾~
上午比较累，比较困，学习效率也不高。因为连续吃了三天的砂锅米线了，所以中午决定回寝室小区吃小面。坚持完成了英语阅读和建筑英语的学习之后，真的很想之直接又去吃平时的砂锅，想补充能量，而且那个地方要近一些。
可是我需要回寝室拿电脑，以及放一些东西回去，我提醒自己要与未来的自己建立联系。下午要学习电脑，晚上也会很累，如果不回去拿电脑，下午就没法学习，不先带一些东西回去，晚上就会带很多回去，那样可不是我所希望看到的结果。另外，吃完饭之后我肯定会很累，也不会想回寝室。所以先回寝室再直接去小区吃饭然后走到图书馆就可以休息了，多么顺路啊。
中午的时候，图书馆旁边有很多宣传资料的，以前也有过，同时还有很多小礼品可以领。于是我领了笔记本，笔，手机扣，鼠标垫等小东西，耍了接近40分钟左右。我发现自己还是被物质所困，可是之后我就平静下来认真学习了。抄了英语口译和日语语法，我要抄一个语法，练习一个语法，用在自己身上练习。
我的能量管理明显有问题，影响了我的学习和身体。当我拥有物质上的东西时，我会想到身体若不好这些都是没有用的，其实我觉得自己什么都不缺，只想好好学习，认真生活。当我学习到深处时，我会很想好好爱自己，对自己更好一点，这样就可以更有效地学习。因为我总是把自己搞得很累，有时候，我对自己并不好，因为我不想放纵自己，不让自己感到轻松舒服。
下午我需要多休息一下了，晚上也许也需要休息了，不然我觉得自己真的没精力了，我还有明天生活呢，今天如果疲惫坚持过去，明天还起得来吗？而且今天都会很难熬过去。所以注意休息，一切就会轻松很多。
另外，今晚也要早点睡觉了，好几天没有早睡了，晚上回到寝室各种收拾，总是挨到很晚。这也是因为白天没有回去的缘故，所以晚上要比之前早一点回去。
希望今天可以平静地过去，加油＾０＾~
今天的学习效率真的不高，我必须注意休息和能量管理。但是我一定不能着急，慢慢地来学。天气阴沉沉的，不冷，我的心里要有阳光。
我要放空一下自己的胃，吃了好几天丰盛的大餐了，昨天还要了两份的量。所以今天中午吃了小面，待我补充能量，小憩之后，又是一个元气满满的美少女！
好好学习，认真生活。
加油＾０＾~
