这一周吧，怎么说呢，因为上周没有时间放松，一直处于紧张的状态，导致星期一和星期二自己忍不住找时间放松，所以这两天状态不好，到第三天才进入状态，早上七点起，晚上十二点前睡，到星期六和星期日时想着让自己放松一下，所以这两天就起的比较晚，大约九点了，然后下午看书，阅读，打卡什么的都没耽搁，星期天下午呢还抽空看了个动漫hhh…恢复了很多精力，整体要打分的话就是70分吧。
优点：及时放松，及时调整；一旦学习起来十分专注，高效率；在学习一段时间累了之后主动出去晒晒太阳，而不是拿起手机。
缺点：每天计划不明确，很容易延长休息玩乐时间；存在盲目放松、被动被手机支配的动机；压力有些大，导致睁眼闭眼都是下一步该干什么，存在盲目紧张的行为。
计划
早上：
（争取6:40起进行穿衣洗漱，防止在床上赖床）
7:00-8:00背单词
8:10-9:00看英文新闻（至少三篇）
9:00-9:20休息
9:20-10:00上课或者作业
10:00-12:00听写听力
12:00-2:00吃饭、睡觉
2:00-3:30看英文书me before you
3:30-4:00查the hours单词
4:00-4:20休息
4:20-5:10看素材
5:10-6:00简书
6:10-7:00应对突发情况
7:00-8:00复习英语
8:00-8:30复习书中单词
8:30-9:00作业打卡
9:00-10:00编程？
10:10-11:00读书
准备休息
元气满满✍️✍️（做不到很正常，起到监督作用就很可以了🥰）
