在你的朋友圈里，可有发现，

有一些人会非常在意他人的评价，而另一些人不会？

有一些人会因为微小的失败产生巨大的挫折感，而另一些人即使经历巨大的失败，却仍能保持乐观

有一些人只注重做事的结果，而另一些人能享受做事的过程？

为什么? 答案就在这本书里。《终身成长》作者 美国斯坦福大学卡罗尔·德韦克博士， 她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。

一，什么是固定型思维？什么是成长型思维？

固定型思维的人认为，人的能力是先天的，失败是因为自身能力有限。他们只会对反映其能力高低的反馈展现兴趣，并且认为人需要不断去证明，害怕被评价，害怕冒险，遇到挑战就会退缩，并且担心自己出丑，只做能力之内的事情，思想被固步自封住了。

成长型思维的人则认为，能力是后天培养的，失败只是自我成长获取经验的一种方式。他们对提高自己知识水平的信息高度关注，并且认为人的能力是不断成长的，他们会拥抱挑战，从批评中学习和进步，他们更关注如何激发自己的能力做到更好。

二、成长型思维的优势体现在哪些方向呢？

（一）在教育中，

具有成长型思维的孩子，更乐于享受过程中的乐趣，寻求帮助，不易放弃，复原力更强。

具有成长型思维的父母，更善于称赞孩子的努力，教孩子拥抱挫折和挑战。

具有成长型思维的老师，更乐于引导而不是评判学生。

具有成长型思维的教练，会尊重每位球员，充分调动球员的积极性。

在这里提一下成长型思维的一个误区：千万不要认为一个成长型的人就一定能培养出一个成长型的孩子。成长型思维并不会遗传。

怎样才能培养出一个成长型思维的孩子呢？

1、关注成长而非天赋，天赋就算有细小的差别，但它并不重要。

2、注意表扬的方式，不要直接表扬他聪明，有天赋。

3、进行建设性的批评，不是侮辱恐吓，更不是动手打他，要跟他一块儿商量怎么样才能变得更好。

（二）在职场中，

具有成长型思维的领导和团队更善于倾听他人的批判性建议，更重视员工的个人发展，更具有包容性，能够更加开放自由的交流。而具有成长型思维的员工，在具有挑战性的合作谈判等任务中更有竞争力。

（三）在人际关系中，

具有成长型思维的人更具同理心，会主动经营关系，相信爱情、友谊等一切关系都是可以通过努力而培养和成长的。在社交中也更多的关注他人，而非别人对自己的评价，因此也更容易突破害羞等性格方面导致的社交障碍，积极地与他人互动。

除了以上这些，体现在体育、商业等很多方面，多角度影响着一个人的人生层次。

那么，有固定型思维模式的人难道就被判了死刑了吗？

当然不是，思维模式并不是非此即彼的，它们有可能同时存在于我们身上。只不过看哪种思维模式痕迹更明显，决定我们是满足现有成就，还是不断突破自我。

三、如何获得成长型思维？

1、了解大脑的可塑性是前提

大脑中神经元之间，负责传递信号的“突触”会根据环境的刺激和学习经验不断改变。科学研究表明，大脑的可塑性可以持续终生，也就是说，我们的思维模式、才智等，永远可以通过训练塑造和培养。在我们意识到犯错或遇到挑战时，大脑会异常活跃。我们应该改变对错误的态度，从害怕犯错到勇于试错。

2、获得成长型思维的四个步骤

书中提供了四步法：

第一步：接受

首先要接受并拥抱自己的固定型思维模式。大部分人并不是只拥有一种思维模式，而是两种思维模式的混合体，在某些情况下处于固定型思维模式，另一些情况下处于成长型思维模式，这是很正常的。但接受它的存在，并不代表接受让它频繁出现和它带来的危害。

第二步：观察

通过观察，明确是什么激发了自己的固定型思维模式，什么时候出现？在固定型思维模式下，自己是怎么对待他人的？自己有什么感觉？可以用便签记录下来，方便追踪。

第三步：命名

给自己的固定型思维模式人格起个名字。然后描述一下它是什么样的：什么时候出现，是什么性格，以及如何影响我们。

第四步：教育

给固定型思维模式人格命名之后，我们就可以开始教育他。

具体做法是，当遇到时，首先要保持警惕。在他出现并阻止我们时，尝试让自己说服他，告诉他为什么不这样做的原因，并邀请他和你一起面对挑战：

四：有具体的行动清单可以让自己保持成长型思维吗？

当然有的，平时的语言习惯就会影响到我们的思维模式，下面来看看这几个例子。

关于理解

固定型认为：这对我来说太难了，根本没法理解。

成长型则认为：我忽略了什么？只要我把忽略的找出来，肯定能搞明白。

关于放弃

固定型认为：我的能力达不到，只好放弃了。

成长型则认为：问题没有方法多，此路不通，换个方法。

关于错误

固定型认为：我做错了，很沮丧。

成长型则认为：虽然这次错了，但以后我就知道这么做是错的，又学了一招。

关于足够

固定型认为：我已经做得够好了，已经达到我的上限了。

成长型则认为：我真的是我的最好成绩吗？没有最好只有更好，也许再努力一些，我就能再提高一些。

关于聪明

固定型认为：别人比我聪明，没办法，我就是不如她。

成长型则认为：她是怎么做的，我也要试试看。只要学习她的方法，然后认真去做，我也可以。

关于否定

固定型认为：我阅读不太好。

成长型则认为：我要训练我的阅读能力。

关于能力

固定型认为：我不擅长这个。

成长型则认为：我正在提高

有一部电影叫《土拨鼠之日》讲的是一位气象播报员菲尔在每年的2月2日都要去一个边境小镇，报导当地的土拨鼠日庆典。 一次意外让他永远重复着2月2日，昨日的一切重新上演。惊讶、刺激、狂喜、烦闷、焦虑、不安、绝望、倦怠等各种情绪轮流袭击菲尔，如果你你菲尔，你会做何感想？会选择如何渡过？