秋季滋阴润燥粥8-莲子百合鸡蛋粥

原料：莲子肉、百合各10克，鸡蛋1个，红糖、红枣各适量。

做法：莲子、红枣去心去核、百合洗净，加清水适量煮沸，再将鸡蛋去壳入粥，蛋熟即可，加入白糖。这个粥可以调理心中烦闷，心悸心慌，多梦易醒。坚持喝7天，效果会更好。

功效：莲子补肺、润肺，百合滋阴润肺，加上鸡蛋、红糖、红枣的补益作用，特别适合秋季食用，是养肺润肺的佳品。