知识必须不断改进、挑战和增加，否则就会消失。 ——Peter Drucker
就像知识一样，你不能认为自律是理所当然的。 不幸的是，成为一个自律的人并不是“一劳永逸”的事情。 一旦你学会了如何以这种方式生活，如果你不通过设置新挑战和拒绝即时满足来支持更大的未来回报来不断加强它，你仍然可能失去它。
永远不要认为你“足够自律”。 总有一个新领域可以让您提高自控力并进一步扩大您的舒适区。
例如，平常的锻炼对我的自律没有挑战。 为了加强它，我需要为自己设定越来越大的与运动相关的挑战。
除了专注于健身之外，我还可以找到我的自律缺乏的新领域（例如在与他人打交道时培养更多耐心）并专注于改进它，直到它不再是对我决心的考验。
这种始终如一的练习可确保您至少保持自我控制的水平，并且理想情况下始终会变得更好。
