今天大半的时间学习了腹部呼吸训练法:
闻:深闻杯子，胸肩松弛
咳:感受哪里动了
咳弱化:嗯哼练习，减少声带摩擦，声带喉咙放松
说话:“好、我、快、走、干”每说一次都收缩肚子
╭☞口腔发音调整:口腔＋腹部同时发声，说“好”，并用手摸脑袋感受震动。
持续行动(ง •̀_•́)ง
腹部呼吸训练
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