超模米兰达可儿曾特别推荐奇亚籽,称自己每天都会吃,很健康能瘦身。超模都安利,看来奇亚籽减肥功效很值得一提,事实如何?
查阅所有的学术文献,就可以发现,说奇亚籽减肥的信息,都只停留在网站电视台的广告,而学术界并不认可。
一篇2009年在Nutrition Research杂志上发表的论文,就介绍了一个让90名肥胖患者食用奇亚籽的对照试验,很遗憾,一直到实验结束,研究人员也没发现奇亚籽让哪个胖子真的瘦了。
相反,营养学家表示,奇亚籽虽然营养丰富,热量却并不低!
两大勺奇亚籽就含有138大卡的热量,其中还有81打开来自脂肪。虽然少吃的确容易觉得饱腹,但是连续大量的吃,卡路里也超标!
更重要的是,因为奇亚籽含纤维量丰富,大量吃下去水喝少了,还容易造成便秘!
实际上,奇亚籽被广泛推荐,主要是它由于富含这个——α-亚麻酸(欧米伽-3),这项不饱和脂肪由于人体无法正常摄入,必须要通过外界食物摄入。
Α-亚麻酸只存在于深海鱼油和部分植物当中,比如亚麻籽、紫苏油等中。由于α-亚麻酸在脂肪当中的特殊性,能够中和其它脂肪酸达到一个溶解的目的,因此α-亚麻酸经过许多科学家研究具有燃烧脂肪的效果。
通过疏通血管当中的油脂,使血管流通更顺畅,改善人的气血。α-亚麻酸在体内转换成为DHA,也能够补充熬夜后产生的细胞死亡和损害。因此备受明星们的欢迎,是明星们的热门新宠。
哇美小金瓶就是萃取黑龙江桦南县的紫苏油,桦南县的紫苏被国家项目认证是目前富含α-亚麻酸含量最多的植物。哇美小金瓶通过提纯桦南县的紫苏,将原本67%的α-亚麻酸提纯至80.68%,是市面上难得一见的α-亚麻酸高纯度产品。
哇美国际也是拥有多项国际有机认证和产品检测报告的安心产品,通过健康的油类补充人体每天必须的脂肪酸,修复熬夜综合症,让每天更健康!