安心著
没有一个人能免于成长
事实上，想改变任何一个人都是很难的事情，父母的改变，其实来源于你内在父母形象的改变，如果不从剧本上努力去改变呈现方式，其实没有什么意义，本质也不会改变。我的内在即是孩子，也是父母，我是这两者。
我们已经习惯了向外看，向外寻找，因为一旦向内看，就不得不面对自己的种种，所以这需要一点耐心，一点勇气和许多觉察。有的时候我们不断努力，忙忙碌碌就是为了忘记自己，因为忘记自己就不用面对那些内在不舒服的感受。
想要真正发掘出自己内在的智慧，唯有向内看，没有其他道路。
相信我，你远比自己想象中强大的多，即使那些看起来很难的事情，你也可以承受许多时候我们需要的只是放松。
多花一点时间去感受自己的内心，去感受，去关照，去接纳，去觉察，很多时候，我们需要自己的觉察，当你知道真正的向内开始去关注自己的感受，关注自己的心情，关注自己的身体的时候，才是真正的爱自己开始，每个人都需要被疗愈，那首先要学会自己能够疗愈自己，能够感知自己。
我们不需要背负父母的责任，也不需要背负他们的痛苦，他们有他们的路，既使苦难我也应该去尊重，那是他们的人生。我不能帮他们过人生，正如他们也不能帮我过人生一样！
