我是拖延症晚期患者，多年来被这病折腾的诸事难成，苦恨难堪。

反省己身，我观见阻挡我前进之路，有两大怪兽：一为恶龙，一为猛虎。

龙者，情也，对事物的感性化情绪化思维，或是恐惧，把事情想的很大，很复杂；或是轻慢，不重视事情，总是觉得还有时间。犹如一条随意变换大小的龙，布云兴雾，让我对事物的认识模糊不清。

虎，欲也，对自己欲望的不加节制，在做事时，总是分神想玩会游戏，刷刷新闻，今天外卖点什么，要给心爱女孩发点什么消息……然后我的时间、精力就一口一口地吞掉。甚至我的身体也会被老虎啃空。

要战胜拖延症，必须要降龙伏虎，

但战胜这两头怪兽，靠自己实在是太难了，

因为我们的身体就这龙这虎的主场啊，甚至他们在这里可以获得比我们还要大的力量加成，单单靠自己的毅力决心，无异于降龙于洪水，斗虎于密林，凶多吉少。

那要怎么做呢？

用外物，养成记笔记的习惯

是将事情完整地记载下，

做事的目的，做事的步骤计划，流程，事情的重点难点，文章的机构等等。

一一记载在纸上、电脑上。

然后让自己以第三者姿态，看着自己的记下来，以理性客观判断自己怎么办。

这样就是拖龙上岸，调虎离山

方能擦去乌云，照见月明

真正发挥自己的智慧。

将要做事的事情：规范化，模块化，明确化，如同格子，这也许也一种格物吧。