一、日程（每日必做）
1.早起提前到5.20，朗读文章一篇、录制音频、霸占舞台一次。
2.写字帖一页
3.复盘
4.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看篇文章。
5.一节网课
6.坚持健身一小时。
7.文章输出500字
8.学习英语15单词复习18个
9.陪乖乖聊天
二：日行
1.找建材
2.交合同
3.看教练员
三：日知
1.今日收获：
做好自己手底下的事情。努力去负责好。疲惫的生活里，每个人这一生都在摸爬滚打，也许未必能多如意，但千万别忘记你的初心和拼搏的目的！
2.今日反省：
减少自己的发言，惜字如金。
