张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1032天 20220210本周第2次（约练总364）
角色：来访者 收获如下：
每个人都是自己问题的专家，通过梳理看到问题的所在以及如何去做才能更好的解决问题。虽有不易，但做到了却很有意义。 养育孩子时，我们不可能满足孩子所有的需要，多数都做不到满分妈妈，这很正常，接纳自己的做不到，然后就先努力做到60分的妈妈，这个会比较容易实现。有时自己做不到的地方反而是留给孩子的课题。自己的不足也是正是给予孩子成长的空间，从这个角度来看，也是优点。
不管是成人还是孩子，改变后的好处，才是激励我们去改变的动力。要不然，没一点好处谁愿意去改变呢？所以在生活中，多和孩子一起探讨改变后的好处（对自己的，家人的等），动力出来了，她才更容易也更愿意做出改变。在与孩子聊的过程中，把问题转化为要学习的技能，这样聊天的氛围会变得很轻松，孩子也才更容易接受。
接下来多看书，多听课，多约练，把注意力、能量更多的用在自己身上，学习成长自己，这是最实在最划算的事情。要不然，时间精力花费太多，孩子也不听，多浪费，得不偿失。
角色：咨询师 收获如下：
每个人都是自身问题的专家，每个人都在他的那个当下尽了全力，每个人都有力量和资源解决自身的问题，相信相信的力量。
相信当事人，她那么想或者那么做一定有她的道理，作为咨询师要保持中立，不带情绪的认真倾听，把理解和共情体现在谈话过程中，而非太多语言上的赞美。
如果有必要，进行角色扮演并互换角色，这样就会有很多体验和感受，那么接下来该怎么做就会有很多的思考。
成功经验是一种资源，更是一种能够带给当事人能量的方面。
