今天换原来的刘老师有事请假了所以时间另外一个老师带我们。听说这个老师很严厉，并且是第一次带刘老师的班。
没想到天公不作美，居然下起了小雨，所以我们去到了瑜伽室。没想到教练一上来就给我们说：“把鞋子和袜子全部都脱了，上到瑜伽垫上，我只给你们10秒钟的时间。”我们马上就开始行动。没想到的是我脱了，袜子发现我的脚上还涂着颜料。是我用来试色时不小心画上的🤦♀️。我当时真的好尴尬。但我迅速正好的时候，我又不想暴露自己，脚上有颜料，所以说我就拿另一只的脚趾挡着图的颜料的脚趾。还好是训练腰腹，不用把脚“展示”出来。所以说我趁着休息的时间把颜料悄悄扣掉了，真的是虚惊一场。
没想到这个老师是真的狠。从一开始的走楼梯我就发现了，他要求我们一共走30个来回。还不能停下。要求就是前脚掌着地手臂来回摆动，还要一个接一个上楼梯。当第一次上去的时候，我就觉得我的腿非常的酸痛，第二次，第三次，我的汗一滴一滴在地上。渐渐地我就没了体力，上楼梯的速度也越来越慢，可是教练却一直吆喝着：“快点，快点。”我只好不停的加速。当30组做完时我觉得身体都不是自己的了！我一站直，我的小腿，就一直在斗，斗个不停。
接下来是平板支撑，可没想到教练把垫子给了其他的几位同学，只有我和我的闺蜜没有垫子。没办法了，只好咬咬牙坚持下去。我们没想到的是，这不是普通的平板支撑，还要时不时地用手撑起来。我的手肘现在都还起的淤血。
害，今天流的汗是真的多，现在我知道我一定要认真对待体训课。不能偷懒了，现在的中考体育已经达到了六十分。我一定要努力的练习。
