大家好!我是山东泰安的张艳红，是一名中学英语和心理健康老师，非常高兴有这样的机会与大家一起学习交流，请允许我做一个小调查，连续四年，自觉自律，不间断的按要求做同一件事情的朋友请举手，大家太棒了！谢谢大家的支持！希腊哲学家苏格拉底也做过类似的调查，对简单的甩手动作，每天按时做，不间断，持续做一年，大家猜猜有多少人坚持下来了，是的，只有一人，那就是希腊另一位哲学家柏拉图。向大家学习，我也每天坚持，按时做一件事情，持续了四年，大家猜猜是什么？追剧？耍手机？逛商店......?都不是,是跟随博仁老师学习阳明心学，你也许会问，学习四年后感觉如何？英语老师怎么还学习阳明心学？那就先从我与阳明心学的结缘谈起吧！
一、带着疑惑和好奇走进阳明心学
有一次一位朋友异常兴奋地告诉我，她学了一门非常好的课程，不用请假，不用外出，在家里就能学习，而且完全是免费的，收获还特别大，当时我已经学习了二级咨询师、婚姻咨询师、家庭教育指导师、NLP执行师、催眠治疗师、心理社工师等一系列课程，每一门课程都花费很多钱，阳明心学免费就能学？还能收获很大？我根本不相信，带着疑惑与好奇，我走进阳明心学的目的就是想一探究竟,不行就赶紧退出，但这一走进我就跟随学习了四年，而且只有开始，没有结束！阳明心学早已成为我的一位老朋友，我们彼此形影不离，它就像酿造的美酒，时间越长，越感觉到它的醇香，越学越感觉到了它的价值，要问我学习后的感觉,就是一个字“值”！我特别喜欢阳明先生的“我心光明,亦复何言”？同时阳明心学的魅力也深深吸引着我，值得终生为伴！也许你会带着疑惑问我，学习后有什么收获吗？那我就谈谈我的收获.
二、“坚持学习，笃定做到”提高了我的助人能力。
1.坚持日更300天。
教育行走开展了“一起写吧”日更300天挑战，我积极报名并挑战成功。学校组织了一个读书会，要求选举一名肯坚持的人做榜样和引领，大家异口同声的选我，大家都认为我最能坚持。感谢大家的信任，我确实能坚持，写作日更300天挑战成功和大家对我坚持的笃信来自我坚持学习阳明心学。有价值的事情连续做就会收获更多，每天我都从课程中汲取圣贤智慧的营养，每天都有良知伙伴的砥砺加持，每天都能享受做到后的快乐。坚持学习阳明心学,提高了我的意志力、定力，也助我“日更300天挑战”成功。
2.坚持写功课和随笔。
博仁老师说过：世上任何好事都是坚持的结果，只有真正坚持做到,才能拿到那份做到后的力量，真正感受到那份喜悦。因为每天坚持写功课，让我养成了每天在简书上写生活随笔的习惯，在夜深人静的夜晚,我总喜欢静静的记录一天的所思所想，做的好的，还能提高的，每天的梳理让自己目标更明确，内心更通透，在每天的坚持做到中，我已经积累了50.4万字，还有多篇随笔被简书不同栏目刊登和发表，我只是真实记录了我学习圣贤智慧的真实感悟，但却给读者朋友带来很多启发和思考，无形中也在传播正能量，坚持每天写随笔的好习惯也是因为坚持学习阳明心学的结果，每天坚持认真写功课，写随笔让我写作能力有了很大提高。
3.坚持做志愿者。
我与这个世界的关系就是付出，非常感谢平台给我做志愿者的机会，我担当了学习组长、检视组长，学习会线下发起人，泰山义工，点评责善老师等。开始时,我还认为是为他人而做，后来我才明白，所有的担当都是为自己的成长而做，让我在事上磨，境上练中提升了心灵品质。开始时，我根本不相信自己能坚持点评200天，但当我真正做到时,我内心的力量就在不断增加。特别是当我外出学习时,我依然能克服种种困难,坚持准时点评。2020年冬天,我带领学生去北京冬令营一周,与两个同事同住一屋,为了不耽误同事休息,我冒着严寒在楼道里坚持点评了一周,虽然蹲在楼道里，特别冷,网也不给力,但我心中有笃定的信念,不论怎样,我都要准时点评，笃定做到！就在今年7月，我出发学习半月，需要早上5点多准时完成点评，为了不影响同事休息,我有时是蹲在楼道里,有时是躲在卫生间里完成点评,每天当我克服困难,准时完成点评后，我内心的力量也不断增加。我对自己说：“太棒了，艳红，方法总比困难多，你又成功做到了，好样的，明天继续加油！”只有我真正做到后才感受到了这种喜悦和满满的力量，自信也悄悄来到我身边与我同行，坚持做志愿者，去利益更多的人，普通柔弱的我能行，大家就更行了！
我以前是一个很不自信的人，害怕当众讲话，喜欢躲在一个无人知晓的角落，封闭内心，不愿与人交往，朋友很少，整天一脸严肃，大家很少见我笑，工作勤勤恳恳，但没有突破。现在朋友们说我像变了一个人，每天都开开心心，激情满满，脸上总洋溢着幸福的微笑，工作也有了很大的突破，连续被评为优秀教师，优秀党员，获学校嘉奖。今年连续两次在全省心理健康会议上做典型发言。我在主动积极做好本职工作基础上，还热心做好本市的志愿服务，仅仅在五月份，我就连续为12所学校做了12场分享讲座，最多的一场有3000学生，我还应邀去了云南、江西、北京等地传播师生心理健康与圣贤文化，也许你会问，以前你都不敢当众说话，是什么让你带着自信和力量去利益更多人？秘诀就是坚持每天学习和践行阳明心学，简单的事情重复做，在每天的坚持做到中增添内心的力量，提升自信，遇见优秀的自己。有时候看似简单的事情，其实际的意义并不在于事情本身，而在于做这件事情的过程对人的意志品质的修炼。一如既往地做好简单的事情，时间长了，便会内化成为人的一种韧性，意志力、定力和综合能力都有提高，这种内在的力量让我成长，助我更好的服务他人，也为实现伟大的中国梦而做出自己的贡献。
三、自省是抱怨的解药
1.自省让我更关注学生内心的成长。
作为英语老师，我非常看重学生成绩，时时会抱怨学生不用功，后来反省自己，我眼里只有成绩而忽略了学生本人。阳明先生说，一切从心上下功夫，心在哪里，收获就在哪里？当我只盯着学生成绩，就很少耐心倾听学生的心声，那是我自己的问题。目睹因为学习成绩而走极端的案例时常发生，深深刺痛了我，我决定由英语转教心理健康，去更好的支持孩子的内心成长，像阳明先生一样，一切从心上下功夫，因为学生心灵的成长，内心的阳光比成绩更重要。阳明先生说：“播下种子，只管培雍灌溉，不做枝想，花想，只管在根上耕耘，”我乐此不疲的开始了从心上下功夫的工作，用微信，电话，书信，便条等各种方式与学生进行心与心地沟通交流，耐心倾听，疏通卡点，用心支持每一个学生的生命成长而不仅仅只盯着分数。
最近收到几位家长朋友的信息，告诉我孩子成功考入我市最好的高中，其中娜娜妈妈写到：“亲爱的张老师，孩子在你的引导鼓励下，被一中录取了，多亏了张老师的耐心辅导，感恩感谢张老师，你永远是我们的良师益友。”类似的感恩短信我收到很多，背后都有一个难忘的故事。娜娜爸爸常年在外地工作，妈妈一人担负起照顾生病的老人和青春期的孩子，工作的不顺，老人的生病还有娜娜的逆反，都让要强的妈妈心情烦躁，经常把火气全发到孩子身上，娘俩剑拔弩张，关系紧张，直接影响了孩子的学习和身心健康，比如娜娜告诉我，有一年冬天，妈妈开车带她回老家，路上妈妈让她穿上外套，她没穿，妈妈就大发雷霆，把车停到路边，对她数落了很长时间。孩子感觉妈妈根本不爱她，更不懂她，此后她事事与妈妈对抗，根本无心学习，成绩直线下滑，我认真倾听孩子心声，耐心引导孩子看到妈妈行为背后的意图，如果你是妈妈的角色，为什么要这样做？同时我也多次与妈妈沟通，妈妈慢慢意识到对孩子的控制欲太强了。我多次给娜娜与妈妈架起心与心沟通的桥梁，在我们齐心努力下，娘俩关系越来越融洽，孩子把心重新放回到学习上来，最终被我市最好的高中录取。娜娜妈妈第一个把好消息告诉我。我真为他们高兴！就像阳明先生那样，从心上支持孩子的成长非常有效，家长看到了效果，部分家长也走上了致良知的光明大道，我们一起从心上下功夫，助力孩子的健康成长，也助力伟大的中国梦的实现！有时我在想，如果我没有学习阳明心学，我还在抱怨学生不用功，眼睛只盯着成绩而忽略了学生本人，更支持不到学生及家长。自省让我更好的看到自己的问题，调整方向，改变自己，更好的从心上下功夫。自省让我工作越来越舒心。
2.自省让我感受到父爱如山.
我以前总抱怨父亲重男轻女，根本不疼我，内心一直与父亲对抗，从小一直很努力的我，就是想让父亲看到我，但是我感受到的却是父亲苛刻的严厉，我与父亲的心理距离总是那么遥远，对父亲重男轻女不能释怀，作为一个受害者，一直活在抱怨里，“行有不得，反求诸己，我是一切的根源，圣人之道，吾性自足，向之求理于事物者误也”。反思后我明白其实我思想上始终认为父亲不疼我，自己主动远离父亲，心门关闭，麻木不仁，根本感觉不到父亲的疼爱。这是自己的原因啊！记得有一年冬天，父亲躺在病床上，对我说“孩子，三个孩子中，我最放心不下的是你，你单纯善良，有时不辨是非，今后你遇到事情要多多与你哥哥姐姐商量，我一直严格要求你，就是想让你靠自己，我不在了，你也能很好的自食其力！照顾好自己！你也真没让我费心，你一直是爸爸的骄傲啊……那一晚，父亲给我说了很多很多，泪水已经模糊了我的双眼，这么多年来，我内心一直有埋怨和抗拒，一直对父亲重男轻女耿耿于怀，其实我在父亲心里那么重要。父爱如山，严是大爱，反思自己，我执拗的关闭心门，哪能感受到父亲的爱，趴在父亲怀里，我感受到了父亲独特的爱，像一个委屈的孩子，眼泪不断的向下流，多年的心结被打开了！自省让我停止抱怨，学会反思自我，去享受亲情。
3.自省让我学会接纳.
朋友说家里有事急用钱，两个月后就还我，我毫不犹豫，立刻转账过去，但四年过去了，朋友根本没有还的想法。疫情期间，另一朋友向我借钱，也一直没有还的想法，连续遇到这种情况，我想起来心里就不能平静！抱怨他们太没诚信，越想越生气！“行有不得，反求诸己，学须反己，若能反己，方见自己有许多未尽处，奚暇责人，学习应该返身自省。”阳明先生的这段话又在耳边回想。我反省自己也有问题，我缺少辨别真假的能力，不懂得拒绝，不吸取教训，这也是给我的警告！或许这也是恶果成熟了，我应该高兴，这也给了我成长的机会。自省让我慢慢静心内看，坦然接受，不再抱怨，我又想起阳明先生的话，我心光明，亦复何言，感恩他们让我学会成长，我会继续欢喜播下善种子。
以前我是一个喜欢抱怨的人，抱怨学生不用功学习，抱怨父亲重男轻女、抱怨爱人不够体贴、抱怨孩子不够优秀、抱怨自己心比天高，命比纸薄.....当抱怨成了我生活的常态而不自知时,痛苦就如影相随, 阳明先生说：“自省才能自明，学须反己，若能反己，方见自己有许多未尽处，奚暇责人，我是一切的根源,行有不得,反求诸己,自省是抱怨的解药,懂得自省是大智，敢于自省，则是大勇,就算笨拙的人，如果能做好省察，愚蠢也会变聪明，柔弱也会变刚强。修齐治平，修身是最重要的，阳明心学让我遇事学会自省，做好修身，为更好的助力他人打好基础。
与坚持同行，坚持学习圣贤智慧。与自省为伴，遇事先反思自我。修齐治平，我愿意与大家一起，每天坚持学习践行阳明心学，做致良知的印证者，为弘扬传统文化，创造和谐社会，为中华民族伟大的中国梦努力奋斗。
