5点30分，早上闹钟想起，我穿好衣服，来到了手机旁边，将闹钟关掉，然后刷牙、洗脸，提上我的工作包，来到了公交站去上班。这个是我一年来，每天常见的情景，然而，有那么一段时间，我经常会因为一件事情所干扰。当闹钟想起后，手机打开后，我会被手机中的信息所吸引，比如说，别人给我发的信息，简书的反馈，我会不知不觉在手机上消耗大量的时间。导致本来起床很早的我，也会迟到。

      这就是犯了，我“不知道现现在要做什么”的毛病。这个也是人的天性，我们的祖先，在外出打猎的时候，因为经常会被身边的风吹草动所干扰，因此我们也遗传了这样的基因，就这个因素，给我们带来了非常大的麻烦。因为现代社会，资源比较丰富，信息比较发达，到处都是吸引我们眼球的事情。因此生活在现代的人们，你必须要克服并战胜人的天性。

      更重要的是，在遇到突发事件的时候，我们更会迷失了方向，不知道现在要做什么，进而导致家庭纠纷。比如说，上次我们家里请客，妻子的同事带着他们的孩子来我们家里做客，但是因为她们不熟悉，我们家里的路，花了很多时间才找到我们家里。妻子的同事，因为这个事情和她的丈夫闹出了纠纷。妻子的同事说她老公，这么近的一条路，都不知道怎么开。而她的丈夫确说，因为他对这里不熟悉，进而导致双方都不是很高兴。

      在和我的妻子分析后，她提到，当我们遇到一件突发事件时，首先我们的大脑要保持冷静，我们首先的思考，我们现在的目的是干嘛？是因为这个突发事件而闹矛盾吗？夫妻之间挣个高低还是好不容易挤出时间来陪自己的孩子呢？也就是笑来老师所说的，什么更重要，什么最重要。一样的道理，当我们早上起床后，我们无意中，被信息所干扰时，我们的大脑也是要思考，是看信息重要呢还是准备上班重要。一旦，我们知道了什么更重要后，我们的目标会更加的明确，即使出现了突发事件，偏离了我们的轨迹，我们也会调整好自己的轨迹，继续往我们的目标前进。

      在李笑来老师的《通往财富自由之路》文章中，他反复的说，注意力是人类宝贵的财富，我们注意力放在哪里，我们的成就也就在哪里。我们每天的注意力是非常宝贵，也就那个两到三个小时，若是我们将注意力浪费在因为外界吸引上，夫妻之间相互闹矛盾上，我们哪里还有时间去关注自己的成长，关注自己的进步呢？下面就是我在生活中、工作中保持注意力专注的方法论，与大家分享：

                                                                                  提前规划

       也许很多人认为，这个世界是在变化的，不需要做规划。确实是，这个世界是变的，但是我们提前做好规划，能够减少事件的损失。这就能够解释，为什么一个大型的活动，都有方案，预先彩排，及时发现问题。即使在实践的过程中，遇到了一些意外情况，我们也能够按照之前规划的方向前行，目标明确。

      比如说，今天开始，我开始放假了，那么放假时间，我们该做什么事情，不能想干啥就干啥吧！首先，在和妻子讨论后，我们会将一些工作期间不能做的所谓杂事，取公积金，办理公园卡，孩子打预防针，去动物园……将所有的事情，进行一定的归纳整理，思考能否将两件事情进行融合，同时进行，提高工作效率，取公积金和办理公园卡是在同样一个地方，就可以一起办理。其次，我们会规划，一些杂事做完后，我们将怎么安排自己的充实的生活，比如说，我会早上6点起来，跑步至7点钟，再给家人烧早餐，上午陪孩子玩耍，下午看书，写文章。

                                                                               保持冷静

      也会我们遇到一些意外的事件，首先要克服一个非常大的，也是非常难的事情，保持头脑冷静。就如刚才妻子的同事，就是她不冷静，当找不到我们家里的时候，其实她的丈夫也是非常着急的。再加上她说了丈夫几句，本来可以解决的事情，导致不愉快的事情发生，这就是缺乏冷静的表现。

     我们首先需要明确一个非常重要的事情，那就是，一旦发生一件事情，有的问题是能够解决的，有的事情是不能解决的。能解决的，将注意力放在解决问题的上，但是不能偏离方向。不能解决的，我们就没有不要在这个问题上面消耗大量的时间，因为你在这个上面抱怨，焦虑，痛苦，没有任何价值与意义，只会消耗大量的能量，得不偿失。我们更需要将这个注意力投向更加有价值的事情上去，比如说陪孩子，读书，写作，学习技能等事情上去。

     前段时间，在“三脑”的文章中提到过，我们的思考脑，是需要能量，是非常慢。速度是思考脑最大的敌人，我们知道了这个原理后，更加要为自己的思考脑腾出时间，不能被反射脑抢先。让自己有足够的注意力来思考问题。

       当然，要保持冷静，是需要长期练习的，首当其冲的是，就是要先中慢字做起，我也是花了将近一年的时间让自己慢下来，遇到事情后，能够有足够的时间去思考。

                                                                          对比分析

      最后一步就是，我们需要将目前意外的情况，或者意外情况所导致的情绪与我们所要做的事情进行对比，那个更重要，那个最重要。比如说，妻子的同事和她的丈夫之间，因为找不到路而导致情绪问题重要呢，还是用心陪自己的孩子重要，在孩子面前树立榜样重要呢？一旦我们将这两件事情，进行对比分析后，我们就能够明确方向，做出决策，让事情往更好的方向发展。

       最后，在生活中，工作中，我们也许会遇到很多这样或者那样的意外的事情，那么在意外事情和目标之间的抉择非常重要，这个时候，就需要我们自己冷静下来，问自己“‘你现在到底要做什么”……