[主题]：完美笔记法。
[片段来源]：《超级快速阅读》p63–65.
【原文片段】
让我们先复习一下关于缘脑的内容。由于这一脑部分区的原始功能是屏蔽一切影响心理的消极因素，所以只要我们一遇到杂乱无章的信息，它就会觉得“害怕”，并立即进入戒备状态。在日常生活和学习中，如果我们没有做好计划，随手捡起一本书阅读，就会在无形中激活缘脑的这种紧张状态，使它不知所措。在这种情况下，我们把学习变成了自己大脑的敌人。与之相反，如果我们在开始学习之前花一点儿时间，给缘脑做做“热身运动”，提炼出整个学科或是某个特定领域的整体内容和宏观结构，就相当于给缘脑发出了积极的信号，请它做好准备去接收新信息。
从这个角度看，视觉卡片简直就像缘脑的一剂镇静剂，因为这种笔记法把所有信息都有序地罗列在一页纸上，信息的密度和彼此之间的逻辑关系一目了然。如果处理的文章内容太多太复杂，或是需要研读几百页的课本，一张白纸当然挤不下所有的信息。这时，你可以采取分页的策略，逐步深入了解细节。不过，关于分页还请大家注意：同一个逻辑层次的信息一定要写在同一张纸上，不可在第一张纸上记录前3个次级标题及其所有细节，然后再在另一张白纸上，写下其余4个次级标题。这样做相当于打乱了原有的结构层次，完全失去了制作视觉卡片的意义。正确的做法是，现在第一张纸上记录文章主题和所有次级标题。如果还有空余的位置，就挑选较为简单的三级标题，完成第三层的信息罗列。如果遇到较为复杂的次级标题，则分别再用一页纸，以每一个次级标题作为主题，按照逻辑层次从主到次、从粗到细地展开，逐一完成每一层次的笔记。最后，还要记得在第一页做好相应的标记，提醒自己在复习时注意后续内容。这样一来，每一页笔记的逻辑层次就会很清晰，你也可以用同样的方法毫无顾忌地扩展自己笔记的层次。
除了整篇文章或是整本书的宏观结构，视觉卡片还能够帮助我们厘清每条信息之间的逻辑关系。最重要的主题永远都位于视觉卡片的中心位置，而不是像传统的线性笔记那样，要么只是在页边空白的地方写下几个零星的关键词，要么是在笔记本上依次誊抄所有的要点。要知道，后者虽然是最普遍的笔记法，但却始终没能突破线性限制，因此无法帮助大脑梳理出信息之间的逻辑关系和文章的整体脉络。与之相反，当我们看到一张完整的视觉卡片时，大脑马上就能将位于中心位置的信息定位成提纲挈领的关键词，此后读入的信息都是这一主题的延伸。此外，越是次要的信息字号越小，所处位置也越靠近边缘。视觉卡片是一种将文字信息视觉化的非常有效的手段，能够从另一个侧面辅助大脑对信息的处理、理解和记忆。
【I便签 原文重述】
[what]：我们可以把学习看作是大脑在做运动。大家都知道，刚我们开始某项运动之前，是需要先活动身体做一些热身运动的。这样，既可以避免肌肉僵硬导致运动损伤，也可以通过热身让身体进入运动状态。那么，大脑的运动同样需要来一些“热身运动”。在开始学习、阅读之前，先让大脑了解接下来所学习的内容，就是很有效的学习前的热身。这个热身就要求我们很有技巧的进行记录笔记。完美笔记法，就是一个能让我们在学习之前，开始了解学习内容的一个很有效的“热身”技巧。
[why]：完美笔记的重要方法是，把所学内容的关键信息全部罗列在一张纸上，这样做可以非常清晰的观看到所学信息之间的逻辑关系。能够帮助我们厘清每条信息和知识点之间的联系，这样做，也是一种将文字信息视觉化的非常有效的手段，能够从另一个侧面辅助大脑对信息的处理、理解和记忆。
[how]：完美笔记法需要我们在开始阅读之前拿出一张白纸。
1、先把需要学习内容的主题写在白纸的中间位置。
2、然后，再把次级标题和关键词围绕着主题用罗列出来。
3、以每一个次级标题作为主题按照逻辑层次从主到次、从粗到细地展开，逐一完成每一层次的笔记。
4、最后，在做好相应的标记，提醒自己在复习时注意后续内容。
【A1便签】
「关联自己以往的经验」
再次阅读这本书的时候，翻开书页。书中还夹着两年前阅读本书时的笔记。笔记的记录形式是最初级的抄录式的记录，就是把当时阅读时认为重要的信息照抄下来在一张纸上。当自己光看这张笔记的时候，竟然完全是陌生的。说明，自己的笔记完全没有对学习和记忆有任何帮助。
「反思」自己的笔记完全是被动的记录，当时学习时有所感悟。照抄原文内容既浪费时间，又没有学习效率。并且，记录完就夹在书中，每一页笔记都是密密麻麻的字。没有很好的拿出来再次学习回顾，是没有效果的记录。
【A2便签】
「目标」：用完美笔记法，把《超级快速阅读》再梳理一遍知识点。
「行动」：1、拿出一张A4白纸，写出本书的主题。
2、把各个次级标题，围绕着主题用顺时针的顺序，记录在主题周围，并且画出连接线。
3、再围绕着次级标题，把内容补充完整。
4、把文章中的知识点，用连接线画出关联的顺序。
5、标记上记录日期，间隔一周之后，再拿出来观看复习。
6、这个目标在下一周末之前，完成。
