2018年2月16日 星期五 天气多云
体胖多锻炼
我是一个骨架小的人，和别人同样的体重要比别人显瘦的多。而且我的体重一直变化不是太大（当然与刚结婚时是重了十多斤），不像我周围的人，突然胖了几斤或突然瘦了几斤。
平时我也没有刻意地节食，晚饭是每天都吃。身边那些怕胖的人不敢多吃，不敢吃晚饭。我说我从来没有不吃晚饭的时候，以前曾有偶尔不吃的时候，结果半夜被饿醒，那种感觉也很难受。那些一吃就会胖的人就说像我这样，不节食又不胖的人是有福之人。
我对自己的身材一直很满意，虽然不是特别苗条，但在同龄人里应该算是好的了。但那天去健身房之后，我对身材自信的大厦轰然倒塌。
最近一两年，只要天一凉就会肩膀疼，每次疼的难受的时候就去找人推拿拔罐。中医在夫说我是活动少的原因，要加强锻炼。平时在学校比较忙，很少有时间去锻炼，只有利用在家的时间去锻炼。经过询问，别人说练瑜伽对身体很好。
那天吃过晚饭，我去附近的一家健身房看看练瑜伽的。到那里之后，接待人员很热心，又是带我我参观他们的健身房，又是讲解各类器械健身的特点。接着有一个教练给我做了体脂测试，测试的结果是我是一个肥胖型的人。我当时的感觉是，如果我都是肥胖型的人，那比我胖的人是什么类型的人？另一个感觉是，他们为了让你健身故意夸大你的身材体型。
前几天，我去健身房练瑜伽，穿着瑜伽服，看到镜子里一个身材不再苗条甚至有点臃肿的自己，原来他们的体脂测试不是没有道理啊！
记得以前看小说《飘》，里面写三十岁的思嘉身材苗条，四十岁的时候腰身已有些臃肿。随着年龄的增长，身材走型是正常的，但是也有一些人，因为锻炼，因为保养，到五六十岁身材依然很好。
从看到镜子中的自己那一刻，我决定2018年，我一定会坚持锻炼。不奢望能练出三十岁时苗条的身材，只希望身材不再继续臃肿，希望身体能健康少些病痛，希望自己的精神面貌通过锻炼会越来越好。
2018，希望身体一直走在锻炼的路上。
闲暇多读书
有人说，人丑多读书。人到中年，容貌丑与不丑已经不那么重要。经历过风风雨雨，应该有自己独特的气质，读书是最能提升气质的。
三毛说：“书读多了，容顔自然改变，很多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成为过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
2017年，我买了几十本书，有的书是细细地去读的， 有的书是走马观花地看了一遍。2018，我会继续坚持我的爱好，多读书。把闲暇的时光都利用起来，能多读一本是一本。而且在读书的过程中不再单单地追求读书的数量，更要注重读书的质量，对于那些经典性的好书要反复品读。
毕淑敏说过：“日子一天一天地走，书要一页一页地读。清风朗月水滴石穿，一年几年一辈子地读下去。书就像微波，从内到外震荡着我们的心，徐徐地加热，精神分子的结构就改变了、成熟了，书的效力就凸显出来了。”
读书，值得一辈子去坚持。
锻炼身体，一样重要，坚持锻炼你会看到不一样的自己。坚持锻炼，你健康的身体，乐观的精神，旺盛的精力，谁都可以感受到。
2018，锻炼与读书我一定会坚持，身体和灵魂，都要在路上。
