昨天上午正在家里写文，收到了朋友的微信消息，她说想来家里找我一起坐坐，聊聊天。起初我心里是有点拒绝的，最近我在忙一些事情，时间也比较紧。

像这样纯粹休闲的闲聊时光对我来说，仿佛有点浪费时间似的。但是我还是接受了，考虑到我长时间都不怎么有社交的情况下，我决定接受她的邀请。

村里的房子建的高，屋子里没有阳光，阴冷阴冷的，我却在屋里呆了一上午。下午朋友来的时候，我们一起坐在院子里，打开大门，让秋日的阳光从外面照进来。

她带了一个小小的蛋糕，我泡了菊花茶，让小爱同学播放着音乐。那个场景下，突然好惬意。我仿佛很久都没有经历过这这样慢下来的时光了。那一刻，心里真的很安宁和放松。

不知道有没有像我这样，有了孩子后，就把大部分的精力放在家人和孩子身上，而常常忽略了自己。每次想要放松一下的时候，就会发现还有很多的事在等着自己。从不敢真的放松。

可是想想，如果父母自己都是紧绷绷，奔忙不停，也不快乐的话，就如何指望自己的孩子也能情绪稳定，保持快乐呢？

成为你自己

结婚后，我们变成了妻子，爱人。有了孩子后，又变成了妈妈。但是我们得先成为自己，才能更好地成为妻子，成为妈妈。如果要“牺牲”自我，成就他人，那我们就永远丢了自己，那就是在为别人而活。

虽然现在是21世纪现代化社会，但我想说，受原生家庭环境的影响，有时候我的思想还是有些传统的。曾想着努力地兼顾家庭和工作，让自己内耗严重。

我会觉得照顾家人，教育好孩子，以及琐碎的家务，都是我分内的工作，而不是夫妻共同分担。我努力地包揽一切，让这些责任把自己慢慢变得不快乐。

为什么不成为自己呢？每隔一段时间，给自己放个假，让自己真的放松一下，也未尝不可。爸爸带着娃，也可以很好地增进父子情感。

偶尔和爱人一起去看个电影，下个馆子，找回做自己的感觉。也让孩子看到，妈妈爱孩子，但是妈妈也有自己的生活，每个人都有自己的生活。没有谁是一直围着他转的，他也就没那么容易以自我为中心。

多元的快乐

周育如老师在她的给孩子的情绪教养课里提到了快乐的三个层次。

第一层最常见，叫做“感官的快乐”，比如说吃好吃的东西，穿漂亮的衣服，去旅游，也就是立即可以享受的快乐。像这种感官的快乐，大家都喜欢，这是很容易得到的快乐。

第二层次的快乐是“幸福的快乐”。当我们想做一件事或者想要达成一个目标，暂时牺牲眼前的感官享乐，以得到更好的成果。

比如说，刚结婚的时候，夫妻两个爱怎样过日子就怎样过。有一天，有了孩子，好日子突然就过完了，很难有时间去看一场电影，下一个馆子，去旅游了，感官的快乐都没有了。可是当我们忙碌了一天累得要死，到晚上，孩子终于睡着了你看着孩子那嫩嫩的的、熟睡中的小脸，突然觉得，喔，我好幸福！

有时候我们一家三口晚饭后在路上散步，我看到爸爸和孩子在前面奔跑着，欢笑着，就会感到一阵难以描述的幸福和快乐。

这种快乐跟美食、旅游、娱乐等感官快乐，是完全不一样的。我们收获的是一个更深层更持久的快乐，这就是“幸福的快乐”。

第三层次的快乐呢，是意义的快乐，就是完成了一个对我们的人生来说很重要的意义，它基本上没什么享乐的成分。

比如去当志愿者，去帮助他人，这个过程中，我们并没有感受到感官的快乐和幸福的快乐。但是我们的无条件付出，给需要帮助的人带来了很大的快乐，这是一种人生自我价值呈现的更有意义的一种快乐。这就是更高层次的快乐。

我们当了父母后，虽然暂时没有了感官的快乐，却收获了幸福的快乐。当我们累的时候，给自己放个假，重新去体验一下感官的快乐。回来之后就像满血复活了一样，重新有了力量。

现在的物质条件很丰富，在教导孩子的过程中，除了感官快乐，适当地引导孩子去追求幸福的快乐，甚至是意义的快乐。这样孩子的心理发展会健康，而不会只停留在物质和感官的快乐。

最后，愿所有父母都能成为自己，成为情绪稳定快乐的父母。只有父母活的更好，才能成为更好的父母。