食，乃性也。每个人都要吃饭吃东西，维持每天最基本的身体机能，但是为什么有的时候会出现不正常的饮食，或有时候自己明明不想吃但是脑子或嘴巴想吃或甚至出现暴饮暴食。
我想归根结底就是情绪吧，这东西就很鬼，你对他好他反馈给你很多好处，多巴胺的分泌让你会心情愉悦，但是若情绪不好和他对着干，身体会很难受，特别一些女生会出现乳腺或一些问题，我有时候就会出现想要通过食物来弥补，好像吃了才会经历。
在之前一段时间，我去看过医生，医生说焦虑症，可能压力比较大，也很注重身材，确实我生活得比较累，工作上的事情，生活中有时候心情不好和父母要吵嘴，工作上的事让我精力憔悴，所以回来每天都要吃东西，身材就不用说，这样下去感觉自己身体很难受都不是自己的了，只要也是控制自己食欲神经，但是是药三分毒啊，我好像接近一种怪项，累了就想吃，但是不是很愉悦的发自内心的去吃。
后来通过慢慢调节和很多方面自己也慢慢走出来吧，工作努力对，但不要拿命开玩笑，工作强度太大人会受不了，控制好自己脾气，做不完先放放吧。
昨天晚上就很预感，感觉姨妈要来了，所以我白天食欲比较好，早上又跑了4公里，原以为是这个原因食欲变好其实不然，自己身体自己清楚，午睡醒来很饿，吃完了自己做的烙饼之后不怎么饿了
然后想做其它的试试，做了旺仔牛奶布丁，给妹妹吃
好了嘴巴还想吃，吃了点坚果，我想去爷爷奶奶家去看一下他们俩，给红包，奶奶拿出萝卜，说明天去买块豆腐，加点粉丝，看，老人对晚辈的爱就是这样，力所能及给你做到满足你。
后来回来饿了吃了点泡饭，吃完后悔觉得姨妈来了不怎么好运动又这么晚了，但是就是控制不住，感觉自己是不是觉得反正夏天减就好了，这样的侥幸心理很不好。
学着和食物和解，和自己的情绪和解，饿了就去吃不要刻意克制自己，吃的时候不要很快这样吃得越多食物本身的美味也感觉不到，吃完就不要去想了。慢慢的，总会找到自己的模式和循径。
