1.昨天一早听了樊登的一本书叫《 学习的格局》

感受和念头A：优秀的父母怎么这么多呢，我为什么不是其中一个呢。

感受和念头B： 人生怎么感觉无能为力呢，还有什么其它办法吗？

感受和念头C： 好棒呀，总是能遇见优秀的父母。比如樊登，比如学习的格局的作者。

感受和念头D：我感恩我有机会听到这样的书。我余生还有很对机会每天进步一点点争取做个看到孩子快乐的人。

每次我有纷繁的念头和感受时，我该果断选择快乐的去感受。

2.里面有个观点和逻辑。孩子有了做事情的快乐，才有了专注，有了专注才有了效率，有了效率才有了自信，所以快乐专注效率自信是人生成功的基础。这个逻辑要想清楚。

有些父母见不得孩子快乐，孩子喜欢听音乐沉浸在快乐里，有时孩子看书阅读沉浸在快乐里，有时孩子在游乐园沉浸在快乐里。

允许自己快乐，允许孩子快乐，要多多感受到快乐和自信。

3.我买了一套茶具，我想要一套精美的茶具，一边学习看书一边泡茶。

某先生回来后气哄哄的说： 你看这把手塑料的多粗糙，简直跟垃圾一样，扔掉吧。

我说： 如果不好，可以退掉。

他说： 不要退了。直接扔掉吧。垃圾的东西。

我说： 是你人更垃圾和值钱，还是这个茶具更垃圾和值钱。

感受和念头A： 是我不配得到吗？我选择我喜欢的生活用品，不是我的权利吗？

感受和念头B：我的能力，我做的事情都是要有他掌控和批判吗？我花自己挣的钱，我有买的自由吧。

感受和念头C： 可怜的男人，他心里感受到了焦虑和挫败的情绪，然后没找到化解的方式，就来批判和家人的不是。

感受和念头D： 如果我不能化解他，不能让他学会全然的爱和接纳自己，他就会把负能量带给孩子和家庭。我下次要问他： 你是不是感受到无力，不管怎么样，我们都会继续充满希望的活下去的，因为孩子是对未来充满希望的。我们成人怎么可以放弃希望呢？当你觉得今天能量最低时，哪怕自己比昨日进步一点点就好。

如果我想培养完善的孩子，我必须引导某先生全然的爱和接纳他自己。他养成今天的思维或者格局也是他20 年前深受其害的结果。

4. 今天一早听樊登《在远远的背后带领》，学到一个词： 转念。

还有一句话： 心的功能是拓展心量，心胸。

我们觉得心胸太抽象，觉得心量很容易理解。

我描述的上述三件事，我纷繁的念头，我可以转念的呀，有AB到CD，当养成习惯之后，直接到CD了。

其次还有一句话说：人的心就像套娃，要把你的从套娃中解救出来。

5. 我清楚地看到孩子只要稍微引导一下，俩宝就开心，快乐，性格稳定。

但是某先生只要有了压力和焦虑就要惯性批判。我要给他化解掉。

因为：一个成人的坏情绪 ，  都会影响家庭和工作。

不论是父亲还是母亲，坏情绪都会影响整个家庭。而且如果一方的坏情绪一直存在，其他人的好情绪也无法抵消这个影响。

所以为了这个家庭和孩子完善的品性。为了他全然的爱和接纳自己，我要学会发现他的情绪 体验原谅他的生活。让家庭是快乐的和谐的。