回顾上周［7.24-7.30］日常完成情况：
一、健康：
早睡。平均拉灯睡觉的时间为23点，最早的是22:30睡觉，最晚的23:30，自我感觉进步很大啊。回家想看电视，又生怕自己黏在沙发上动不了身时，只允许自己一心二用。比如煮面吃面的时候看会儿，刷牙的时候看会儿，洗碗的时候看会儿，反正就是不让自己作古正经地只坐在那里看电视。其实这样一心二用后，根本对电视情节就没那么大好奇心了，可以治疗追剧症。碗洗完后，就紧接着洗澡。一般洗漱完后，就能躺床上，自然的睡觉时间会提前。当然早睡还有一个劲敌——微信朋友圈，最近一周睡前没怎么看，还是秉承上周的经验，让自己做选择：问自己到底是看手机重要？还是睡眠重要？我很容易选后者。
水果没怎么吃，家里的水果存量不足，又没购买；
早餐2个鸡蛋，下周准备只吃蛋白；
周日也就是今天，我终于把智齿拔了，连带着洗了牙。虽然麻药消退后，拔牙的地方、半边喉咙和脖子疼，但以后再也不用受智齿发炎之苦了，这样想想我就忍了。
二、个人成长
每天写作500字，本周完成7篇，部分早上写的，也有九点过后在地铁上写的，谢谢自己没有放弃过！
阅读，开始看《如何阅读一本书》，边看边执行。
三、工作
后半周对自己提出新要求--按点下班！列清单、做时间记录、要事第一、认清目标，这些帮助我真正实现了按点下班。
四、反思
1.红榜：关键词“按点下班”。工作时间只做与工作有关的事情，争取在工作时间做完当日清单任务。
2.黑榜：关键词“出门慢”。洗漱化妆过于磨叽，按照以往的时间记录，这个最多半小时，可现在基本都是一个小时。先不给决策，我要再观察下自己。
