其实我可能知道，我要接近破戒了，只不过我功课也做了，我什么东西都做了，还是没有戒除他！我真的已经非常无语了。但是我现在总结了一个事情，就是完全不能玩手机，我是怎样破解的呢？我是因为？看了一个电视剧，雪中悍刀行。但是里面绝对一点色情的东西都没有，只不过在浏览这个电视剧的时候，我看到了一些略微的色情。当然不是，这个电视剧里面的。是这个软件上的，所以我真的不知道该怎么办了。唯有一个最硬的办法就是不玩手机。我决定把这个贴在我的墙上。
这次一共借了73天。。我觉得还可以只不过挺后悔挺可惜的。终究还是这样了。我每天都在研究，可是到最后还是失败了。这个对我的信心简直挺崩溃的。不过我要挑战的是什么？挑战的是业余时间刷手机的频率不超过十分，我说的是没有用到手机的时候刷手机不超过十分钟。这个一定要慢慢来。每天我也会记录。
今天先不讲戒色内容了，因为要睡觉了。
明天开始吧刷手机的时间改为读书！和冥想，加油！完全完完全全的杜绝，刺激视频。其实我说句实话，功课还是做的不到位，原因就是我说的是坚决不看荒原，坚决不看刺激性的东西。结果我最近一段时间真的经常被刺激。这就说的通了，我为什么会破戒，就是因为经常被刺激，一回两回还可以，但是它是有一个积累的。达到一定程度，真的是很难解决的。所以现在的办法就是，慢慢的回家，第一想到的是读书。慢慢的减少玩手机的频率。从明天开始记录，加油！我不会放弃的！
今天补上，戒色内容
戒油子的典型特征。
第一，知道纵欲不好，明白很多戒除知识，能说很多道理、方法，但是行动力不行，纸上谈兵，落地不了，到头来还是失败。
第二，尝过戒除上瘾的甜头，知道放纵危害。但是立场不坚定。甚至觉得自己目前的状态还不足以成为教训来促使自己一定要戒，所以就一直游离在戒与不戒之间。
第三，每次放纵后都悔恨不已，告诉自己下次不会再破戒了，不看片破戒心里就特别难受，每次都在内心挣扎中缴枪投降。对付欲望毫无招架之力。
第四，没有认真去落实大家公认的好方法，三天打渔两天晒网，不认真总结自己失败教训和经验，一破戒就自怨自艾，纠结万分，痛苦不堪。
第五，懂得各种戒除上瘾的道理，但就是不去做，或者拖延症爆发，无法自己独立坚持落实戒除方法。
第六，嘴上叫嚣着一定要改变，但是还是会去不断看不良信息、赖床、然后被一己私欲冲昏头脑，再次破戒。
第七，刚开始戒色热情满满，也能坚持一些方法，但是缺乏恒心，时有松懈，戒一段时间后放松警惕，导致破戒。
第八，没找到戒除上瘾的根本，一直在强戒，学习还不够彻底，没有把文章录音的经验和方法转化为自己的，为我所用，因此无法彻底戒除。
第九，屡戒屡破，不去虚心学习戒瘾知识，觉得自己都懂，觉得别人所说的没必要去学习；但实际上行动能力极差，一个念头上来就破了，就管不住自己了。
好了，我有以上的3和5。一定要好好学习。和切断黄原，杜绝手机。
