带着觉知，每两个小时记录自己的行为，检视时间安排的合理性
早晨睡过了，瑜伽一天不练浑身酸痛，不通透，明天早晨继续练习
上班以后带着娜娜开了场俩人的小交会，虽然人数不多，但收获不小，俩人保险意识都不错，后续持续追踪，希望能帮娜娜争取更大的收获，给别人自信，就是给自己自信。
劝东芳姐姐参加读书会，希望她能越来越开朗，充满正能量，回向给她家姑娘，正能量满满，不再任性，希望能对她有所帮助。
下午帮海飞熟悉小交会流程，捋了遍思路，到点匆忙离开，忘了在细节上嘱咐，明天上班再帮他总结成败，帮助新人成长，就是帮助我自己成长。回向给自己，我需要帮助的时候也会有贵人及时出现，想想就觉得温暖。
在十中参加小雨幼儿园二十周年庆典演出，看着孩子在台上，挥舞自如，毫无负担，倍感欣慰，孩子棒棒的，心情暖暖的，突然之间感觉孩子真的长大了，为她喝彩！她的同学们也很棒，也真心的为别人孩子喝彩，回向给自己的孩子更优秀。
带着觉知给父母放钱，种下财富的种子！
时时冥想，处处冥想，为好种子浇水施肥！
感谢冯老师的悉心教导，
感谢王姐的督促引导
感谢各位同修的相互陪伴和督促！
