中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第535天，第五期挑战每周3次。
约练感悟
咨询并不是解决他的问题，而是慢慢的陪着他建构解决之道。关注到眼前这个人，尊重感觉、进入脉络、输入希望、看到未来。
自律、自信，学习、讲课、输入、输出、高期待、严要求，想要的感受、状态，成为更好的自己，真的很令人欣赏。
心态决定状态，状态决定成败。
很多时候来访者是带着感受来的，尊重接纳来访者一切的感受。感受好不好，状态对不对比解决问题更重要。状态不对，努力白废。
稳是定海神针。
找到例外成功经验，相信来访者是解决自身问题的专家。
同感共情，谈感受，反馈，感同身受。澄清目标、确认知觉，他想要什么、在乎的、期待的、看重的是什么？是什么让你即想这样做而又暂时好像做不到？感受是？你怎么看？身边的人对这件事的看法是？倾听、共情、具体化。
释放情绪。情绪出不来道理进不去。
急于帮着解决问题时，以为对方应该明白，但是如果不是对方想要的，会引起对抗、反感。有时会急着对他做决定，然后照着这个目标往下走，道就偏了，然后道不同不相为谋，出现拉址、对抗、内耗。当进入到来访者的脉络中时，就会很顺畅。
要建议。生活中也许有很多人给过你很多建议，但并不一定适合，我可以陪你一起探讨看看哪些方法更适合，你感觉呢？给1、2、3条，这是其他人用过的方法，不一定适合你，你可以尝试一下。
二、读书分享
持续每日阅读第520天，有声打卡第516天，专业提升学习第234天
三、健康打卡102天
