“无论是谁，只要有幸得到艾扬格先生的关注，或亲眼目睹他美妙绝伦、精细入微的瑜伽艺术，就会被引领进最初人类在伊甸园中被创造出来时的景象：毫无戒备、未知羞耻，仅有作为上帝之子、万物之灵的美妙和纯真。”这是(瑜伽之光)序言里的一段话，当我看到这里时瞬间被击中。

毫无戒备-我们都有过这样的状态，但有的人早在幼儿期就遭遇了伤害，也有在不同时期遭遇各种挫折和痛苦的，而后对这个世界不再信任，选择把自己保护起来，处处戒备。未知羞耻-我们生来都是如此，不过是外界的规则和自己的期待让我们有了羞耻感。文明社会给予我们太多：便捷、高速、智能……欲望也随之而来渐渐失去作为上帝之子的纯真和美好。

作者说“无论是谁，只要有幸得到艾扬格先生的关注，或亲眼目睹他美妙绝伦、精细入微的瑜伽艺术，就会被引领进这景象。”是的，被瑜伽之光照耀过的人们都会懂得。在体式的练习中变得柔软且有力量、在冥想中向内觉知逐渐宁静、而在传递这一份能量的时候自己本身也成为光。