这是我一直的困惑和答案

我们会以为犯了错误我们就不好了

成长中处处有因为没有做到完美而受到的别人的评判，以及久而久之自我的评判

所以人人害怕犯错误，害怕不够好

单是这个，一个自由的生命就被束缚了，却不自知

你不会做什么就不可爱了吗？你做的很好就可爱了吗？

首先我是最近在我父母身上看到，他们如此闪光。我不再看到他们面对某些工作的难以应对，而是不论你们是否做到游刃有余，你们生命的底色，那份善良，责任，乐观，你们生命的美丽，你们无限的爱，像钻石般永恒闪耀。那外面的灰尘是掩盖不了它华美的本质的。在困难的工作中，我始终没有看到你们绝望、自暴自弃、不顾客户、对生活失去希望，把人生看的险恶。

我发现了他们纯洁的爱，尤其对孩子的，对我们姐妹的。即使不怎么见，也能感受到强烈的深厚的爱

这让我无比感动和骄傲

很庆幸，我现在更加知道他们的好，我拥有了对他们真正的爱。这对我们都是极好的事。

说道犯错误，不够好，不懂什么

我想到鑫，她初到俄罗斯，不懂语言

你会觉得这么一个不会说话的人不可爱吗？你会觉得某个语言学的很棒的人，她比她更可爱，更闪光吗？

不是的，这都不影响她的可爱。那些束手无策，那些焦虑不安，不恰当的处事，都不会影响她生命的底色

那是你爱她的原因

上面的所思所想是在前两天早上的冥想中感悟到的。我打算冥想一下，不借助正念冥想音频，自己冥想。我一直想找到最简单的冥想，无招胜有招的冥想，最近我找到了：全然敞开地感受。

这是从乔舒亚那里获得的，刚开始冥想的时候，我有一个疑问，只是觉察对于疗愈有什么用？用乔舒亚的话说，带着意识全然感受自己的情绪就是疗愈。不是你觉察了意识打了接下来要做什么，而是带着意识让其发生就是疗愈

我没有刻意关注呼吸，放松身体，只是全然敞开，全然感受。没睡好，胸口，头的难受。然后，呼吸越来越深长，舒服。整个人开始彻底的放松。因为情绪的涌动，胸口中那股疼痛的能量，一会在胸口一会往下，一会从中下背到上背到后颈。我越来越放松，从心里的放松。

全然敞开的感受，就全然允许了，就全然放松了，就没有阻抗了。就体验到了我们是如何被束缚的，我们如何一层一层给自己和他人，被他人带来生命的阻抗，能量的阻塞。

你渐渐的相信，事情做不好，你就不好。你害怕不好，注意到事情和自身的不足

人们都忘了，我们要自由，要爱。不是切断你的能量，让你的能量分崩离析

最后，你不那么爱自己了，也不那么爱别人了

当想清了这些，身上阻塞的疼痛能量就消失了，那份轻松一直伴随着我

伤害你的真我的，那些观念，那些好像来自于自身的意识的，都不是属于真正的你的。那只是用来让你失去自由，失去神性的。

也因此更能看到自己的好，看到了美好的力量，爱的力量，看到了自由的曙光。那是我一直以为很重要，却因社会追逐物质的价值观有所怀疑的。现在我终于确定，这就是最重要的

继而我看到了所以人的美。很多人都把错误，不论是不够好，还是真的伤害到别人，当成是对自身的否定，对生命底色的否定。

他是美的，他所有展现过的真正的美好，那都是真正的他。只是有的人展现的多，有的少，有的人都不相信自己是美好的存在了。

你看到你生命的底色了吗？