感觉是层出不穷的，如果停留在每个感觉里，特别是只停留在不好的感觉里，肯定是被限制住的。 我以前自己的体会，思路很流畅的时候，如果我细细去琢磨每一...

我原来想，如果随我自己的心，我更喜欢让我自己健康，漂亮的，美的，享受的。比如瑜伽，精油，心理学，看书等等，甚至能沉下心来做美食，做衣服，做各种手...

此文来自公众号晓飞翻译，作者里奥•巴伯塔 微妙的正念转化方式 当我们要处理任何任务，着手任何项目，开始任何对话，进入任何活动时，有一种微妙灵巧的...

描述观察，不评价 表达感受，不是想法 不是去辩解 不是去指责 理解自己的感受和需要 理解别人的感受和需要 沟通中表达感受与自身的关系 我很生气，...

你学校操场 边走边等你 给一个地方 一些人 就会有丰富多彩的故事 同一片草地 各人的选择并不同 丰富的年龄段和国籍 让这片方圆大的地方热闹非凡 ...

20190619 6月7-9焦点哈尔滨研修生精进课见习感受 1、实操很重要，通过练习，发现自己是会咨询的 2、咨询一定有用，不管是作为来访者还是...

玉叶师姐： 你好。我觉察到你这次来，心情有些沉重，似乎总是高兴不起来。我知道人心里有苦的时候，很难快乐。第一天可能旅途劳顿，你的状态是三天中最不...

最近因为我情感涌动的太多，而他依然忙到没法陪我，我从理解到越来越无法忍受，我很难受，想念一个人很难受。也因此心里有很多没有体验过的想法和感受出现...