周检视（2017-10-23～27）：
【我的90天践行目标】
1、善用时间、早睡早起（早5晚10）、学习记录时间，养成每周锻炼至少三次的好习惯
2、运用番茄工作法，提高专注力与效率；利用碎片时间阅读，养成每天阅读30分钟的习惯；
3、运用晨间日记每日、每周反思与检视；
对标检视：
1）早起方面：目前每天早上5.30之前自然醒的生物钟已养成，并在自己的小组群内完成每日的打卡；
2）早睡方面：因为各种原因一直沿袭的11点后睡觉的习惯没有多大改观，准备计划先选择10:30前上床提前准备入睡。
梦想版现在还处于研究学习的阶段仍然没有完成。
3）运动方面：每周的锻炼三次的计划，上周执行的不好!由于近期的雾霾及对此类天气运动经验的缺乏，导致只参加单位组织的一次户外徒步走之外和室内贴墙深蹲之外，其余时间没有进行户外锻炼。
4）冥想：基本上每天早起打卡之后，利用now软件能够进行一次冥想练习。
一周践行情况检视
1 ）这一周践行下来，每天三只青蛙列于工作方面都全部完成，完成的比较好！
2）个人生活方面，早起方面，由于在践行的第一个90天里已经养成，已不是问题！
不足方面：
1）早睡不能按目标实现，还需进一步加强管理。
2）锻炼方面：没有按计划完成，只做了一次户外运动，并且是参与单位集体组织的。
3）阅读方面：是本周完成非常不好的，常常被其它紧急事情占用，导致在清单里的青蛙完不成。究其不能高效完成每日青蛙的原因是，omnifocus及日历工具还没有灵活运用掌握，不能及时的将事件转化，因此常常被临时紧急事务绑架，或者有大段的空闲时间被荒废掉。
一周收获：每次都积极参加组内的互动与打卡及大班、小组的会议，听取到了伙伴们的践行分享心得。开始对自己的践行也是一头雾水，没有太多的动力与信心，但是通过聆听伙伴们的收获与体会感言就对自己的践行有了相对参照比对，也会对自己的行动有了客观的审视和评价，也进一步在别人分享中加强对已有经验的固化。也更加验证了，只有自主的学习积极的参与，完全线上的人生才能更好的学到！
一定要自律，走好每一步！你所做的对自己、对别人都将起到互动和示范作用，要对自己对别人负责！要跟别人学，跟自己比！
