健身海报到货
今天在网上订做的健身海报终于到货了，共6张，非常喜欢，拿到手上就有一种感受：真是一分钱一分货，30块钱一张确实有它的价值，远比那8块一张纸质的用不了多久立马就废掉了的要好。
购买过程
最开始是想用A4纸自己打印出来，但打印效果着实不好，后来想到了订做，去实体店订做的那种，在当天快下班的最后就想，在淘宝上尝试一下看看有没有吧，结果万能的淘宝果然不负众望。淘宝网上有不同的价位，有2.5元一张的，有8块一张的，针对不同的尺寸大小和材质有不同的价格。原来打算做8块的那种，后来与店家沟通后，做了30元的那种，油布的，自己比划了一下大小觉得还不错。自己电脑本地照片共有12张图片，后来利用精简的原则，去掉了7张，又从淘宝网上挑选了一张「跑步」的照片，共6张，最终30元/张，共6张，总价186元搞定。
下面放图看看：
这些海报能够激励我一直锻炼身体，有助于培养我养成成一种终身运动的好习惯，而这个习惯能够给我带来良好的体形和健康的身体。同时，能够因为长期坚持做这么一项事情并且有好的结果而让我自信。
等到我以后买房了，有了自己的新家，新家里是要挂这6张海报的。
今天跑步
今天跑步状态还不错，穿着的鞋上次跑步的鞋要舒适，舒适的地方在脚尖，上次的鞋跑步的时候感觉脚尖空出来了一截。另外，衣服也比上次舒适，这次衣服是在迪卡侬现场试穿后买的。
这让我得出了一个结论：
以后买衣服、鞋不再去网上购买了，哪怕网上的价格相对更便宜。因为去实体店试穿，能够在当场就买到试穿着舒适的衣服和鞋子，如果不合适就不会买；而网上购买的话，一方面是材质问题，另一方面是大小合适问题，如果不合适再来回邮寄反而增加了时间和快递成本，折腾，如果勉强穿着又一直会有不舒适感。
这让我加强了一个观点：买自己穿着舒适和合适的，哪怕价格高一些，关键是品质。
今天跑了6.18公里，用时37分钟，平均速度为5分57秒，消耗热量396卡，是这个月的第2次跑步。
后续将保持每周跑3次的频率，每次6公里，累的时候走跑结合，不累的时候一口气跑完，每个月可以跑步80公里（每个月4周，每周6公里乘以3次18公里，共72公里，加上补一次8公里）。按照这种节奏先跑2个月再说。
骑行
今天的骑行是额外的，因为健身海报的到货缺少挂钩而去三江超市购买才骑行出门的，同时也将佳明手表的骑行模式给打开进行了记录。也算是对晚上跑步的提前热身吧。
补张照片在下面吧。
