很多人一旦听说那个女性朋友感染了HPV，就会觉得这个女人“不干净了”。其实不一定就是女人不干净了，也可能是男人不干净了。为什么要这么说呢？
那是因为一些数据显示，HPV病毒与不洁的私生活及夫妻生活有很大的关系，而且HPV病毒也确实是有很大一块部分是通过夫妻生活进行传播的。如果因此判断感染HPV就一定是女性“不干净”的话，那自然是不科学的。
退一步说，即使一个女人老老实实本本分分的，但是她身边的男人如果有染上病毒的话，自然也会通过同房行为传染给她的。更何况说，HPV的感染其实并不只有同房行为这一个途径。
所以，在发生HPV感染时，反思自己的行为固然重要，但是不要太过于执拗，及时想办法清除病毒才是最重要的。
想要清除HPV病毒，可以通过以下方法。
1、合理的饮食调整
改善饮食，补充营养杜绝辛辣食物，多吃绿色果蔬，平时给自己补充一些富含植物多糖和微量元素硒的食物，“活化”我们的免疫细胞，帮助我们快速提升免疫力，对清除HPV病毒效果最佳。
可以补充海藻植物硒，它是纯天然的，安全无异味好吸收，能够有效的提高自身免疫力，从而抵抗病毒预防癌症。
2、做好个人卫生
注意卫生，不仅是自己的衣物要勤于换洗，而且被子枕头之类的，也要勤洗勤换，要经常拿到太阳下晾晒，保持房间通风透气。此外，也要注意私密处的清洁工作，性生活前后都别忘了自己的私密之处的清洁。
3、坚持早睡早起
坚持早睡，合理作息对于免疫力的提升也是十分重要的。因为熬夜会严重损伤我们人体的免疫机能，尤其是对于已经被HPV感染的人，这种伤害性会更大。所以一般情况下，建议HPV患者，一定要早睡早起，培养健康的生活作息，保证每天都拥有高质量的睡眠，这样才有利于我们提升免疫力，清理HPV病毒。
4、坚持合理锻炼
坚持运动，不仅能够帮助我们强身健体，也有助于我们身体免疫力的提升，能够帮助感染者清除HPV病毒。此外，运动让我们时刻保持年轻的状态，有更多的精力去面对生活与工作。
5、做好定期筛查
医学上建议，有过夫妻生活的女性，最好从21岁起开始就做好宫颈癌筛查，包括TCT和HPV。早期可以每年做好一次联合检查，如果连续三年结果正常的话，就可以逐渐改为2年一次、3年一次。不过TCT的检查仍建议每年一次。
