2021-5-7 08:06 今天我们一起拆书拆书的名字叫做冷静太空，本来是要给孩子们看书的，但是因为时间的原因呢，我们家长先开始看书。本来我以为这是一本适合孩子的书，但是在我们拆书的过程当中呢，我发现妈妈每说的每一句话，每一个动作都是教科书般的，值得我们去学习。那么回忆一下我们在公开书时候的一些感悟。
第1点是当孩子有情绪的时候，妈妈要保持淡定。游戏里二里边有一个实验，关于第2支镇定的小鸡。在受到惊吓时候，小鸡会通过观察周围第2只小鸡的表现来判断周围环境是否安全，那么同理也一样，当孩子情绪愤怒生气的时候，我们作为我们不能控制住自己的情绪，跟着情绪还带被孩子的情绪带着一起走的话，那我想当时的场面一定很糟糕。
同时我们也会因为愤怒而不而忘记了很多我们需要发挥的能量。我们忘记了，我们是孩子的引导者，引路者，反而呢被孩子的情绪带过之后呢，自己的情绪更加的激动和孩子成为了对立面，然后我们也会输于这个对于管教的工具，从大脑调出来的这个信号将会被阻断。
第2点是要和孩子建立情感沟通。当我们生气不用说，孩子，当我们在生气的时候，我们会排除外界的一切东西，自己被包裹在愤怒的怒火之中，所以当我呃我们如果想安慰孩子想引导孩子，首先要和他建立良好的沟通，给他一个抱抱一个平静的语气来问问她，你你是这样生气了吗？你需要帮助吗？让他的温让他的怒火慢慢的降温。同时也要也要注意，可能我们说的对他说的话不会立竿见影的，看到他立马制止住了这个生气的情绪，但是它会慢慢的降温，我们要耐心的等待。
第3点是坚定而温柔，当我们发现孩子处在情绪之中呢，需要告诉孩子任何情绪都是可以允许的，但是不能以伤害自己破坏别人，伤害别人，这样的行为是坚决不允许的。
第4点是。关注孩子解决问题的办法，给孩子设定一个目标，比如说冷静太空里边他说的我们如何建立一个让自己平静下来的特别的地方呢，在这里边提到了平静下来一个特别的地方，那这就是告诉孩子我们要有一个目标，在我们生活当中，其实嗯我们发现发泄这个情绪有很多种方法，比如说提东西这种行为，嗯，比如说我们看电视刷剧哭等等，但是这种都是漫无目的的，当我刷到一部喜剧的时候啊，或者是刷到一部自己喜欢剧的时候，我会心情特别的好，那当我刷一波刷遍了所有的电视剧，仍然觉得这些电视剧都不好看的时候，那时候我心情会更更惨，所以就是说每当没有目标。当没有目标去解决问题的时候，你会觉得不受掌控，走到哪算哪？如果遇到好的我们就会变好，如果遇到坏的我们会变得更糟。全靠随机性，随缘性，所以呢，嗯，这也是我们处理不好自己情绪的一个原因。
第5点，我认为是我们作为家长要理清自己的情绪。在阅读的过程当中呢，我们会看到妈妈对Siri说，我知道你因为嗯这个晚而感到自豪，但是呢，现在你很伤心啊，你很生气这个自豪感和伤心生气是妈妈帮着杰瑞理出来的孩子来说，她只会用一种生气掩盖很多种情绪，有难过伤心不舍得，嗯，还有自卑等等这样的情绪他都会笼统称为生气，但是具体因为什么而生气是我们需要来带着孩子引导孩子区分的。
所以这就要求父母首先要认清自己的情绪，认清孩子的情绪，如果我们也只是把是把所有的情绪归为生气的一类，那孩子又怎么能分得清呢？
同时我认为作为父母还应该花费时间去训练自己。本来我以为教孩子如何建立这样的一个，嗯叫什么地方一个平静，让自己能够冷静脚的地方呢，是很一件很容易的事解决孩子的情绪问题，但是通过读书我要发现，嗯，很多的点我是get不到的，我没有掌握到。
就像刚开始阅读的时候，侯磊啊问我们，你们为什么要去读这本书，我当时说是因为我对这个冷静角的理解不够，嗯，但是侯磊又问我说，难道让我复述了一遍，在正面管教中提到的冷静角，我就发现，嗯，我是知道的，但我为什么又想再次读呢？呃我现在想的话我觉得不是不理解而是理解的第一是不够透彻，第二是认为所掌握的，嗯方法不够熟练。学习加深了我的认识和熟练的程度，我也在模拟的，就是在跟读的过程当中模拟实践这样的一种行为。
第6点呢是适当的假想的情况下可以放松大脑，也可以熟练的掌握一些技能。最后呢，呃，熊妈带我们一起呃闭上眼睛一起冥想天空，大海沙滩，嗯清脆的鸟叫，以及嗯缓缓的阳光这样的情况，这样的一些美好的景象，当我闭上眼睛沉睡的时候，她一直说一直说，我就感觉大脑特别特别的放松，而且真的是马上要入睡的感觉，那种境界，就仿佛我们置身于其中一样。所以当我情绪了，孩子在情绪来的时候，我们也可以抱着他，让他嗯幻想一下这样的一些美好的情景，能帮他舒缓一下目前的这样的一个行为。
同时我记得在我时间训练营的时候，嗯，胡奎老师也跟我说过这个办法，他说当你想训练时间记录的时候呢，你可以假想一下，比如说我要出门了就是坐着的时候下，比如说我要出门了，我要摁一下就假装你要出门了，然后点滴一下手机，嗯，然后呢下车然后假装又下车了，点一下手机这样在脑海里嗯反复的操作，这样的有助于帮助这个时间记录啊，能够加深印象，嗯，等到再记录的时候呢，你就会记得住，唉，我说的这这种方法确实是如此。
当然我知道想学习正面管教，用正面管教的方法，嗯专注于解决问题的，这样的一种教育方式带领孩子，我还有很长的路走，也要不断的实践和模拟实践，所以就是在坚持这条路，给自己一个目标。
今天熊妈给我们布置的作业呢，就是你觉得这种共读式的阅读和自己阅读有什么区别？我真的是想说区别真的很大，当我自己阅读这本书的时候，我匆匆的几分钟我就阅读完了，我也觉得我能理解他说的，但是呢，我没有深就是无法透过这个文字的本质来看到作者隐喻下的下面的内容。
就一种什么感觉我看到花开，但却没有看到他土地下面扎根扎得如此之深。通过熊妈的引领，大家的互动碰撞这种思想，我觉得是加深了对每一句话的理解，加深了每一个技能的认知，所以我觉得，嗯，读10遍书不如参加一次共读。
它是一种体验式的体验式的方法，就让你体验就是模拟体验那种当下的情境，会让你收获很多，同时呢会纠正你一些错误的想法，我们经常用惯性思维来阅读，用我们自己脑海中认为的那种惯性思维去阅读，但是在阅读的过程中我们提出呃疑惑，然后呢，大家共同来解决，也会纠正这种惯性思维。嗯，以一种能够以一种正确的方法去理解书，作者给我们带来的正确的含义。
给我带来的变化就是我一直是一个不愿意深度思考的人，我就觉得这个事儿这样就足可以了，我我不不不是特别的较真，我觉得没有没有必要，然后所以导致我的知识体构都是平面化的，我觉得没有一个重度的思考也不会也不知道怎么去重度的思考，但是通过大家的讲解呢，我也在重度的思考一些问题，把很多平时的观点呢联系在一起啊，我觉得是一种能力的提升。
而且在大家共同讨论的时候，我认为是一个AR发言，整理自己思路的过程，我常常把它呈现在脑海里编，但是当你真正开口说的时候，未必是你脑海想象的那样，你会纠正自己的想法和否定自己的想法。另外你在讨论的，你在开口说的过程当中呢，也会加深你的脑海中呈现这个这条线的意义，或者呢是给它一个更上升层上升一个程度的升华。
今天的淤血呢，是因为自己确实是在回忆共读时候给我带来的一些观点上的碰撞以及嗯自己的这些感受，所以呃，读起来淤血起来呢就比较耗时，而且感觉停停顿顿不如像嗯之前流水账式记忆的时候那么流畅。
可能我这个语写在技能上达到了一个瓶颈，那接下来嗯我需要一个复盘或者是其他方面的，嗯，一个做出技术性的调整来提升一下语写写作。
我想给自己下一个任务，就是每天阅读大家与写的时候也是一个学习的过程啊，同时呢，嗯，关注到每一个同学与写中的亮点，这个也是我也是我一个学习的途径。
我真的很庆幸，能够在这样一个单纯的环境里，大家共同学习做父母的技巧，学习的技巧，做人的技巧，以及大家坦诚布公的讨论这些问题，真的是一种很难得的一个社会环境。每一天加油！
今天的鱼检次数还不够，那我想想昨天晚上老姨来我家的经过。昨天晚上老姨来我们家住，哦，年轻的我小的时候我经常看到我妈妈和我老姨吵架，有的时候竟然为了一把梳子，因为他俩谁动了谁的梳子20号国家，我在我看来，虽然我那时候年纪小，但是我知道好无厘头呀，那么大的人竟然为了一把梳子而吵架，嗯，但是因为生活的原因大家也很难再聚到呃也也很难，就是晚上一整晚上能待在同一个房间里边，呃，然后这次老姨来我们家呢，他们姐妹俩啊絮絮叨叨絮絮叨叨的，然后我就觉得特别的温馨，虽然那些陈芝麻烂谷子的事我可能听过很多遍，嗯，但是他们讲起来仍然滔滔不绝，津津有味，唉，然后也看出他们之间的那种情分。
这让我很羡慕平平淡淡中的那种依依不舍，嗯，那种惺惺相惜的感觉，虽然我们都生活在一个城市，见面也很方便，但是再聚到一起就像小的时候没有结婚之前那样，在一个同一个屋檐下住一段时间的日子却很少。
我还记得我的我姥姥当年活着的时候，80多岁姨姥姥从山东老家来我们家，嗯，当时他们说的一句话让我特别嗯难以接受的是他说，啊，我姨姥说这我姥姥说这应该是他们生前最后一次见面了，因为都80多岁了，你说岳阳过海的回山东，或者说山东来大连都是一件，对他们来说都是一件非常困难的事，所以那一年他们见面的时候，其实就是在做嗯生前最后一次见面的准备。事实证明，那一次也确实是他们最后一次见面，唉呀，所以想来人的感情，真的人生啊说长也长说短越短，真的是有一些感情，姊妹之间的情分是难以割舍的，也是非常非常值得珍惜的，是人世间最美好的一面。
2021-5-7 08:33 27分钟语写3750字
