啊啊啊~好生气哦~可是还是要保持违笑:-D  今早体重一点变化都没有~桑心~

每次这种时候我都感觉昨天的锻炼白练了~只能靠我今天的代餐日来出现奇迹了~

今早吃了我的元气满足早餐（煎蛋、生菜、烤全麦面包2片、鸡胸肉3片）——全麦鸡胸肉鸡蛋三明治。外加了半杯脱脂奶粉～每次吃完这顿，幸福感简直爆棚！这是我吃过全世界最最最好吃的早餐了，哈哈哈。但是这样的早餐也就只能在我的代餐日出现~因为营养丰富，所以中午的午餐就必须是代餐饼干和魔芋粥一小碗~至于晚餐就是一根香蕉了。

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今早来到办公室还偷偷喝了几口莫斯利安的酸奶，哎~就让我自欺欺人一下吧，我就不记录到薄荷里去了。

晚上依旧要去健身房的~今天有阿迪达斯舞蹈课~又可以过去甩肉肉啦~

我也是挺郁闷的，但凡吃点炒菜，多一点油，或者调料味重一些的菜，体重就很难下降~看来以后我要少吃炒的菜了~~~~(>_<)~~~~ 为了严格要求自己，我决定下周的周二和周三都改为代餐日，周五依然是轻断食了~

至于体重，还有一种可能就是我下周估计快来大姨妈了，可能减的就没那么快了也有可能~

嗯~开会了~就这样吧！

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