原文理解
不管你此刻面临的是怎样的混乱的局面，只要你不逃避就可以直下承担，直接的面对就可以产生直接的行动，这是最快的转变模式的方式，但不是谁都能用这个猛烈的方法的。
这相当于在台风天气要来临之际，这位老师直接把你推进暴风眼中让你直面台风真实的样子，而不是透过任何台风预报的分析或提前准备资粮避风港来缓解台风带来的冲击。
克氏的方法是直面生命带给你的一切冲击，不采取任何防护措施，直面你内外所有一切的真相。
当愤怒来临时，我直面愤怒本身，深入愤怒本身，去体察“我”究竟发生了什么?
这时候即便所有概念都抛之脑后了，但愤怒就在眼前，那么这就是可修之地。
就单单地和此刻的情绪在一起，不给它下任何定义，只是直接的去体验它。那么实相就在你眼前了。
觉察模式
觉察自己当下的感受，不逃避不责难不埋怨不批判不下任何定义，只是单单地去观察此刻当下的感受，它是什么感受?
重启更新
此刻，我愿意放下旧模式迈向新征程，我愿意认清眼前的事实，才能采取崭新的行动。
＃日日新生命行动勇士
