我们对心理创伤存在太多误解：时间并不会治愈一切，我们的身体会记住创伤。  童年时期在家庭受过的忽视或虐待，会在心理和生理层面影响我们的一生。 那些困在过去的人，他们并非不想走出来，而是走不出来，因为创伤改变了他们的大脑……

每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系……

这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。

有的人用童年治愈一生.有的人用一生治愈童年以前做梦，自己在梦里能意识到自己在做梦所以能很快醒过来，后来再也没有过  我对每一天清晨醒来都感到幸运 ！

因为时常梦见自己流离失所。

治疗创伤的最大挑战是重新建立你对自我（即身体和思维）的控制，不再被过去的事情和感受困扰，不再感到不堪重负、愤怒、羞愧和崩溃。

对大多数人而言，这意味着我们需要：

1.找回一种平静而专注的方式；

2.学会面对那些能够触发你回忆的图像、思维、声音和躯体感觉；

3.找到一种让你充满生命力、与周围的人亲近的方式；

4.不再需要把秘密保守在自己心中，包括你如何让自己幸存下来的方式。以上步骤，可以笼统地归纳为两个方面：边缘系统的治疗以及人际关系。