焦点网络中七 平瑞青 坚持分享第281天(2018.6.7)周四
今天下午能有幸约到赵老师和冯老师，我们三个在一起有一种非常亲切的那种感觉。
赵老师做咨询师，我做来访者，冯老师做观察员。分工明确。
咨询感悟：
今天整个咨询过程就是聊天，尤其我非常放松与赵老师讲述着自己的故事，宣泄着自己的情绪。赵老师始终贴得很紧，倾听、共情、具体化、赞美技术运用的非常恰当，还不断的给我赋能，让我有信心与能量找资源，解决自己问题。
咨询过程中，尤其她的问话技术超好，让我在不断恩考中找到了自己想要的答案。
在这里说明问话技术非常重要，用焦点解决取向去问话，来访者者就能思考到负向背后的另一面一一体会到他人的不容易，他那样做一定也有他的道理，想到这里自己的情绪能得到释怀，心情就会舒服。因为问题解决了。
感恩两位优秀老师的陪伴与倾听。感恩拥有这份友情！
晚上又和几位伙伴共读白皮书一一序一、序二及自序共7页。
有几句话是特别经典，还需要再记一遍：
①每个人都有力量，智慧及经验去产生改变。
②在非常困难的处境下，每一个人都已经尽了全力
③一个人会被过去影响，但不会被过去所决定
④每一个人都希望维持仁慈、道德、礼貌，友善、诚实，希望改善自己的生活，也希望他们所爱、所尊重、所敬仰的人的生活有所改变。
不断约练，不停读书，成长自己！
