夜里一点半醒来，被皎洁的月光叫醒，打开窗户，欣赏子夜的微风，感受那一轮明月撒下的柔光把我笼罩。早上五点十分被发白的天际唤醒，又觉得没睡饱想再睡个回笼觉，但反复翻身睡不着，索性起来站桩。
今天站桩觉得时间没那么难挨了，上半身很轻松，交叉叠放在丹田的双手微微出汗，但内心很堵像压了一块巨石，喉咙也很堵像有棉花或是异物想咽口水把它吞下去。后半场膝盖的麻胀痛都来了，尤其是右膝关节有一个小圆圈麻，然后从这圆圈的中心像爬出一条小蛇又麻又痛。这感受出现了两次。最后两分钟，再深蹲的时候额头有汗明显渗出。后背大面积散发潮湿。双脚像粘在了地上，重力压迫使得双脚的前脚掌胀痛。结束时，双膝一如既往像这几天似的不能很快灵活像僵死了一样慢慢恢复知觉，我和我的身体告别，钻石小姐我会常常来陪你的，谢谢你的存在。
