今天作为来访者参加咨询约练，约到两位优秀的老师作咨询师和观察员，约练收获如下：
我咨询的内容是工作中的一件事给我带来的困扰，咨询师老师非常稳，非常温暖，通过询问不断的澄清，具体化到细节中的每一个点，引导我进行思考，进行重新建构。特别是精彩提问：假如这件事再来一次，你会怎么做？整个事件中，您觉得您自己有什么错的吗？引领我对整个事件的重新思考和觉察。同时咨询师老师在反馈的过程中，对咨询进行了推动，又引导我进行换位思考，果然有不一样的感觉！这场咨询后，对于困扰自己的那件事释然了：我自己没有做错什么，别人也没做错什么，与他人和解，与自己和解，挺好的！也总结了经验教训，在以后的工作生活中，处理事情考虑再全面一些，再小心谨慎一些！
观察员老师也带来了精彩的反馈和咨询推动，表现出敏锐的觉察力，比如询问咨询师老师：您怎么想到问来访者假如事情重来会怎么做？等等，从而推动咨询向深层次方向进行。也让我学习了在咨询过程中观察员应关注什么。想起自己做观察员的艰辛：认真地记下咨询师和来访者的每一句话，可反馈的时候，却发现不知那里是重点，因为在忙于记录的过程中，却顾不上思考，更不必说敏锐的觉察力了。
最后，让咨询师老师分享一下他做观察员的经验，觉得很受启发。在整个咨询过程中，要认真倾听，听来访者的话，听咨询师的话，抓大放小，不必要逐字句的记，要记关键的话，比如：哪些话可以促进来访者进行思考，哪些话是来访者突破的地方。有赋能但不能过多，过犹不及。赞美要发自内心，用间接赞美、自我赞美！哪些地方做的好些，哪些地方可以停留，直接反馈，不做评价！总之，要多约练一些，持续浸泡，觉察力就有了，感觉就出来了！
感谢优秀老师们的温暖陪伴和倾情分享！
我也相信：长风破浪会有时 直挂云帆济沧海！
