1. 感恩洁净的水资源，让我随时能喝到干净的水；感恩现代高科技，育儿用品便捷省心，给孩子冲奶有专用器具，不再为此焦虑慌乱。
2. 感恩当下富足的生活与便利条件，物质充足、随心所需，想买衣服、想吃美食都可以即刻满足，交通出行方便快捷，想去游玩随时能够出发，内心满满丰盈，从不匮乏。
3. 感恩此刻孩子安稳熟睡，让我拥有安静独处的时间，可以安心书写修行作业，沉淀自己。
4. 感恩我的孩子们，接纳他们所有情绪，开心与哭闹都是成长的一部分；复盘昨日，孩子睡前哭闹时我因疲惫心生烦躁，也总催促大宝写作业慢、吃饭拖拉，愿我做温柔柔软、可爱的妈妈，爸爸负责严格，我来给予孩子无条件的爱，让孩子在爱里健康长大。
5. 感恩妈妈每日前来做饭，为我分担生活琐事，让我有充足时间专注学习、运动，好好提升自己。
6. 感恩昨日体重下降0.9公斤，收获满满的惊喜，也更加坚定信念，好好遵从食谱规律饮食，坚持自律，稳稳瘦身，不再像以前一样松懈。
7. 感恩我的老公，愿意和我分享工作琐事，遇到工作、生活中的问题，我们可以互相沟通、一起商量解决。
8. 感恩努力成长的自己，做事专注用心，一心一意完成当下每件事，踏实坚持，不断变好。
9. 感恩知修行笔记本，条理记录、逐项落实，督促我每日精进，持续修行，相信日积月累，五年后会遇见全新的、更好的自己。
10. 感恩身边所有贵人，感恩灵希老师，兵兰姐姐，苗苗老师，云墨组长、春霞组长的引领与陪伴，温暖同行。
