振敏晓燕读书会的姐妹们大家好，我是晓岚！今天我正式开启第二本书找到意想不到的自己《萨提亚模式与自我成长》。老实讲在向梅老师推荐这本书之前，我不知道什么是萨提亚模式，原来萨提亚是一位美国的心理咨询师。
如果说当初萨提亚是聚焦家庭治疗，经过后来众多萨提亚工作者对萨提亚模式进行了发挥跟补充，发展到今天的萨提亚模式已经百花齐放，不再局限于家庭治疗，更多的是对个人成长问题进行治疗，全面解决个人身上所背负的问题。
通过上一本书的学习，加上中途姐妹们参加的振敏晓燕导师的课程，大家都明白了改变要从自身开始，用生命影响生命。所以本期我们选择了这本聚焦自我成长来自丛扬洋的书。
今天我们读的是引言，虽然是引言，内容已经完全颠覆了我之前的理解范畴。
人的世界，是关系的世界，我们的烦恼，说到底是对关系的困惑。我们之前只是狭隘地把关系就是与他人的关系，其实我们首先是和自己的关系，我们最好的朋友就是我们自己，我们只有自我接纳，自我欣赏，别人才有可能给予我们尊重。第三个关系是与自然和情境的关系。
第一章节中还学习了一个名词：重要他人
重要他人其实就是给我们爱的人，你最想持续索取爱的人，就是你的重要他人。我们一味从他人身上索取爱是不可能的，唯独从自己身上，有能力爱自己的人，就不需要从别人那里索取了，同时还会把你多出来的爱给到别人，这就是杯满自溢。现场看向梅姐已是成为自己重要他人的人，而我们正走在路上。
第一章节学习的第二个名词：三度出生
第一度是精子跟卵子的结合，我们都来自大宇宙，有着相同的价值。
第二度是我们从母亲的子宫出来，我们进入一个已经存在的家庭体系，为了生存，我们就必须依赖父母。
第三度出生是我们成为自己的决定者，是意想不到的自己，是一种自我觉醒，自我欣赏。
国家开放三胎后，无论是准备做妈妈的，还是要拼二胎/三胎的妈妈，我们在孕期需要保持愉悦的心情，这有助于孩子是的身心健康。
第二章节介绍了萨提亚模式的1个核心3大系统，萨提亚的终极目标是：实现自我价值，为实现这个目标，她分了三个系统，第一是人际互动系统，（孩子在6个月的时候开始跟人打交道，但真正接触人际关系是小托班），，第二是个人内外系统，第三是原生家庭系统。
第三章节是萨提亚模式的作用第一是予人幸福，我们第一章节学习到幸福是杯满自溢的，那我们怎么才能获得幸福，幸福需要具备高的自我价值感及责任感。
第二作用是教人成长，在这一章节又学习了什么是“生理年龄”“心理年龄”青春期的孩子当生理年龄跟心理年龄不同步时孩子的内心会出现拉扯。
第三作用是授人感知喜悦的能力，原来“快乐”跟“喜悦”是不同的。快乐借助外界事物，是短暂的，喜悦是内心深处油然而生的，一旦拥有，外界是夺不走的。如果一个人想一直拥有好心情，那么，他应该追求喜悦而非快乐。
第四章节讲的是萨提亚的治疗信念 ，总结起来就是：接纳，正向，自我价值，翻篇。
希望是改变最重要的成分，希望能给人力量，让人愉悦，所以我们在看负向问题时可以正向看，看这件事给我带来的影响，看到积极的一面，我们就会不断让人成长。
总结：第一张干货满满
预告：下期我们进行拆书活动，是不是很高大上，我们将拆《让孩子收益一生的专注力训练》助力孩子的暑假学习，感兴趣的姐妹们欢迎大家的参与，老地方，悦瑜伽，不见不散！
好了，亲，第十篇小记，请查收！
谢谢金主大大的预付款，剩余部分让我们在第二十篇时结算。吼吼......
