街边的银杏到底全黄了。不是那种浅浅的、怯怯的黄，是熟透了的、金箔似的黄，一片一片，疏疏落落地往下掉。枝头还挂着的，让雨水浸得透亮，像小小的、湿漉...

“做到多好，才能证明自己是有能力的？”这本身是一个伪命题，标准是水涨船高的。不要让自己掉到这个思维陷阱里。 “我有做得很不错的时候吗？有求助得到...

一天，跟一个女老师一起遛娃，她家是个女孩，比我崽大两天，三岁多一点。两个人玩着玩着闹矛盾了，女孩跑到她妈妈旁边，气嘟嘟地说：我不跟他玩了，我生气...

体验结束后，我以后沉浸在低落情绪中，胃部压着一团沉重的东西，眉眼低垂面部紧绷。 我不喜欢这样的状态。 好像翻出旧伤，又一次指责控诉，诉说自己被伤...

母亲的身份

一碗面的自我照顾 下班回家，到楼下了，距离咨询还有半小时。半小时如何安排？感觉有一点点饿，关键是，有点馋瘦肉煮面的味道，放点辣...

下班回家，到楼下了，距离咨询还有半小时。半小时如何安排？感觉有一点点饿，关键是，有点馋瘦肉煮面的味道，放点盐椒蒜，水煮肉片，最后加点葱花加点马田...

学习积极心理学已是第二期，我仍清晰记得，第一次决定学习，是从我的同学那里听到的，她说她在学，我问感觉怎么样，她说还不错，那就学吧。那时我们一起在...

她把情绪包裹看作火种、救生仓，我想，它是胎盘。 幼小的我需要胎盘，胎盘里有养分，胎儿也会向胎盘排泄新陈代谢物。正常情况下，胎盘会有自动净化的功能...