说到爱你都爱谁呢？爱父母、爱伴侣、爱孩子、你从什么时候爱自己的呢？把自己放在什么位置？心无限的第16天爱，从自己开始，我懂得了带着标签的爱都不是爱，匮乏的爱，控制的爱，限制的爱……各种关系中产生的各种爱是扭曲的。
我给自己贴的标签是孝顺的爱，小时候一直认为我是家里最孝顺的，爸妈说什么我做什么，最愚蠢的想法是等他们老了肯定是我最孝顺，老姐和老弟是不孝顺的。每次回老家我都会给爸妈，老姑准备各种东西，一是很久没回来，二是心里有个孝顺的标签一直提醒我。每次回去老妈总是对我说见到邻居要叫人，邻居们都夸我从小我就嘴甜见到人都会喊人，在老妈心里我就成了这样的孩子。我会反驳
她，你不说我也会叫人，我都这么大的人了还不知道嘛？
没学习之前痛苦的是绑架的爱，站着道德的标准中被绑架还无力反抗，自己显得很无助。公婆经常会觉得对她们不好是不孝顺，说话顶嘴是不对的，传递的信息是我们老了没用了，以后我们就去敬老院。所以他们说什么我都保持沉默。
老妈和大伯母因为盖房子的事吵架至今不再说话，我从小和大伯母关系很好，每天都在她家吃饭，对我像亲生女儿，因为这事老妈操控不了老姐和老弟，每次回家看到我和大伯母说句话她就生气，不许我去她家，不许我和她说话，有一年过年，大哥请我们去吃饭，这顿饭我还得问她，就怕她不高兴，最后饭吃了，她在家里生闷气不吃午饭。我试过和她聊聊两个人加起来都一百多岁的人了还这么呕气。无奈老妈什么都进步进去，甚至把以前的事都翻出来说。我只好选择闭嘴听她说一通。后来我想明白了既然我改不变不了她，她想不让我说我就不说话，我更难受，每次看到大伯母和她说话，感觉自己像做贼一样背叛我老妈。同时我又希望和大伯母像小时候那样去吃她做的饭菜，到她家里。
你问我爱伴侣孩子们？我会说肯定爱，哪有人不爱呢？我们经常会认为为对方付出了很多，因为一件小事我会莫名的发脾气，等着老公来哄，老公像没事一样该干啥干啥，严重的是我哭都没反应，我会觉得不公平，平时我对你那么好，为了你孝顺你的父母，你还对我这样不理不睬。
和孩子相处时我感觉身上有公婆和老妈的影子，看到孩子没吃完饭会急会气（公婆特别重视在乎孩子吃饭这事），看到孩子没完成作业我们一起交流时希望孩子能说出我心理想的话。看到孩子卖力的配合我的演出，即使吃饱了还是在那吃，如果这样发展下去，孩子会没了自我，连说YES的机会都没有。
我的自以为是的爱没将与父母、伴侣、孩子的关系拉进。我希望爱自己，看到真实的自己面对她，接纳自己进行转化，随心所欲的爱自己。随心所欲的爱自己不是想干啥就干啥，想熬夜就熬夜，想吃垃圾食品就吃垃圾食品，随心所欲的爱一定是随着没有污染的内心习性和模式。
爱自己如何运用呢？
（1）深的层面：身体层面每天早起早睡锻炼身体，身体是革命的本钱。吃的健康多吃绿色食品，吃水果。内在的改变，每天说美好的、听美好的、看美好的、做美好的、想美好的，做好五好做到滋养和爱，尽最大可能地去爱自己，尽最大可能的去满足自己的需求，满足父母的需求。
（2）心的层面：多关注内心的真实感受，做情绪的主人，管理好自己的情绪。《非暴力沟通》中需要和感受要经历3个阶段，从情感的奴隶—面目憎恶—真实的自己。做真是的自己，对自己负责。我们无法牺牲自己成就别人的需要。
（3）零的层面：将自己能量升级，活出价值感使命感，不断的将自己的各个纬度都成长起来，将自己变得越来越好，内在空间变的越来越大。
爱自己就给自己订个目标吧，每天对着镜子中的自己，看着镜中的眼睛说：“笑笑我爱你，我接纳现在的你，我全然接纳现在的你”每天持续坚持10分钟。爱自己不断的滋养自己，活出自己的生命，成为真正的自己。
