眼睛容易疲劳的因素有哪些?叶黄素助你赶跑视疲劳

现代人生活节奏快,工作和娱乐都离不开用眼,用眼疲劳也成了很多人的家常便饭。如何缓解眼部疲劳也成了当下热门话题。要预防和减轻眼疲劳,首先就要了解导致疲劳的原因。

眼睛容易疲劳的因素有哪些?叶黄素助你赶跑视疲劳

眼部疾病因素

眼部容易疲劳也与自身眼底有关系, 当患有远视、近视、散光等,看远看近时都需要动用很大的调节力,所以容易产生眼疲劳。同时,患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清等,都容易引起眼部疲劳。

二、生活因素

自身身体体质对其也有影响。体质差,不运动、平时挑食营养不均衡或营养不良、生活不规律、不注意用眼卫生等的人,眼睛都比较容易疲劳。

年龄因素

随着年龄身体各项机能也开始老化,四十岁以上眼睛就开始老化了。如果未及时配老花眼镜来减轻眼睛压力,就很容易眼疲劳。

环境因素

在工作或学习的环境下,如果光线过暗,照明不良对眼睛的伤害也不小。光线太弱而因字体看不清就会越看越近,更容易导致眼疲劳。还有读写的字迹或工作物过小,视物环境摇晃等,会使眼睛过度过度使用调节力视物,眼睛负荷工作下,必然容易导致眼疲劳。

眼睛极其脆弱,要预防眼疲劳,除了要知道病因,当然也要“对症下药”。不要让这些因素毁了你的眼睛。好好保护眼睛,养成科学用眼、饮食营养均衡。

眼睛容易疲劳的因素有哪些?叶黄素助你赶跑视疲劳

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越橘中富含的花青素可以改善视网膜中微血管的循环,起到缓解视力疲劳的作用。提高在昏暗灯光下的视力,还有助增进视力、校正近视眼。并且原料是从欧洲进口的,欧洲的越橘也被称为“花青素之王”。

叶黄素犹如“蓝光过滤器”,可吸收大量蓝光,防止黄斑氧化损伤,保护黄斑免遭破坏;天然β-胡萝卜素富含维生素A,能改善眼睛干涩,起到润眼明目的作用。

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