现代人生活节奏快，工作和娱乐都离不开用眼，用眼疲劳也成了很多人的家常便饭。如何缓解眼部疲劳也成了当下热门话题。要预防和减轻眼疲劳，首先就要了解导致疲劳的原因。
眼部疾病因素
眼部容易疲劳也与自身眼底有关系， 当患有远视、近视、散光等，看远看近时都需要动用很大的调节力，所以容易产生眼疲劳。同时，患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清等，都容易引起眼部疲劳。
二、生活因素
自身身体体质对其也有影响。体质差，不运动、平时挑食营养不均衡或营养不良、生活不规律、不注意用眼卫生等的人，眼睛都比较容易疲劳。
年龄因素
随着年龄身体各项机能也开始老化，四十岁以上眼睛就开始老化了。如果未及时配老花眼镜来减轻眼睛压力，就很容易眼疲劳。
环境因素
在工作或学习的环境下，如果光线过暗，照明不良对眼睛的伤害也不小。光线太弱而因字体看不清就会越看越近，更容易导致眼疲劳。还有读写的字迹或工作物过小，视物环境摇晃等，会使眼睛过度过度使用调节力视物，眼睛负荷工作下，必然容易导致眼疲劳。
眼睛极其脆弱，要预防眼疲劳，除了要知道病因，当然也要“对症下药”。不要让这些因素毁了你的眼睛。好好保护眼睛，养成科学用眼、饮食营养均衡。
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