焦点中级第一次课程

        昨天晚上是中级网络第十二期开班的日子，我回家吃完饭突然想起来还要上课，赶紧跑到电脑前。原来是7:30开始啊！（初级改到7点开始了）

        这次分了十个小组，每组只有三位成员，好像分享的时间可以更长了。

        收获如下:

1.每周三次约练，并且体验不同的角色，咨询师，来访者和观察员都要做。才能从不同角度了解咨询的流程和来访者的感受。

2.约练要分享到群里，并写上某次共几次。以便大家相互监督。专门成立群方便统计。

3.约练结束要写分享，并标明第几次约练，感受带走，故事留下。

4.特别是观察员的身份，参与也要认真。不能三心二意，可以为伙伴们赋能，可以描述两位的状况。刚开始尽量不要挑错，每个人都是玻璃心。几个月后大家有自信了，可以委婉的提出意见或者建议。

5.实践是中级班的主题。约练，分享，看书和督导能够做好咨询。技术性的问句需要背一背，写一写。自己以前没有认真读书和背诵例句，所以书到用时方恨少。必须加强背书的时间。

6.如何做好约练。

关注人本身

好奇的澄清

重新建构

精炼的总结

回应不要太多

        学习这堂课，原来设置不一样，感受也不同。在初级班觉得自己大部分都做到了，但是升级了以后，觉得自己好多不足，需要花时间去实践，去练习，去背诵。像小学升初中一样，一切那么好奇，那么无知，又那么有激情。

        说的多不如做的多，明天下午约练走起！