昨天那个参加一个占卜活动，主题是2020年已将面对的困难，或者是说嗯，你会拥有的能力将会是什么？然后我跟版主交流，抽到了一张月亮牌。
“内心非常的敏感和细腻，但是呢，会有外线情绪极端化的倾向，因为呢嗯，内心的情感特别的丰富，有时候不知道如何将汹涌的情绪正确的表达出来，所以在外险化的时候会显得有一些极端和焦虑。2020年将拥有的能力是隐藏自己的情绪，学会找到一条排解负面情绪和焦虑感觉的道路。”
我们想到月亮就会觉得非常的纯洁冷静，但是实际上呢，每个月之间都会发生阴晴圆缺，是易变而极端的，而她的阴晴圆缺的又会影响着地球上水元素的运作，比如说潮汐的涌动，以及女生的月经周期，也包括人的情绪。
人90%都是由水构成的。所以有关月亮牌的议题呢，是每一个人的问题，尤其实在疫情过后，其实我们会有很多负面的压力，需要排解，那也就是需要我们去度过有关月亮的部分。下面给大家一些总结近期“壹心理”等其他心理号扒下来的干货吧。
“任何不能杀死你的，都会使你更强大。”（尼采）
提高心理韧性
心理韧性（Resilience），指我们对不幸、逆境或挫折等高压情景的适应能力。
心理韧性越强，我们就越能够在压力中保持正常的心理状态和生理机能，进而可以有效避免出现抑郁症、创伤后应激障碍（PTSD）等精神疾病。
关键词：
强大…灵活…活力…易弯不易折
如何做呢才能提高韧性呢？
就是不把压力看成压力，而看成挑战。
不把困难当敌人，而是用严肃的姿态推着我们前进的推手。
壹心理曾提到了一项有关斯坦福心理学教授 Kelly McGonigal 的调查。她跟踪 3 万美国成年人整整 8 年，分析这些人经受的各种生活压力和健康状况。
在调查刚开始时，Kelly 问了这 3 万人两个问题：
「在过去的一年里，你感受到了多大压力? 」
「你认为压力对健康有害吗?」
8 年后，Kelly 发现：
那些认为压力对健康有害的人，会经常失眠、内分泌失调，并且诱发癌症或心脏病，最终使得死亡的风险增加了 43%，严重影响身心健康。
相反，同样承受着极大压力、但不认为压力有害的人，死亡的风险非但没有升高，甚至比起那些压力更小的人，他们的死亡风险更低。
真正有害的，从来不是压力本身，而是我们认为 “压力有害” 的想法。
不把压力当成害人精的人在压力面前，尽管心跳也会加速，但他们的血管会保持松弛。也就是说，这颗砰砰跳的心脏，是以一种更健康的方式在活动，就和你感到振奋、开心、或是受到鼓舞时的心跳方式类似。
从太阳进入双鱼座以来，我们被双鱼那种优柔寡断，犹豫不决，浪漫幻想，杂乱不堪，奉献情谊，基督意识等环境影响着，塔罗月亮牌也正好和双鱼能量一致。
所以，要在这个时候确保自己有一个积极信息和正能量的信息的舆论环境对提高我们心理韧性格外重要。因为，我们很容易迷失于一些负面消息而忧心忡忡或者对未来产生怀疑，而错失了接受现实，反思自身，强大内心的好机会。
你看，总有所谓的“真像”游出水面，而由游出水面的主动蝎子，也不过是被不可控制的自然能量吸引。其实，早就有人在互换人类的无知和自大，面对自然不知道敬畏。面对生活，只知道满足欲望，贪婪的欲望，钱权的诱惑，明知不可为而为地疯狂，都是着了魔地执着，就像万物生灵无法同时总有月和日。
既然如此，还在勉强什么？既然知道了蝎子的幽暗狼狗在日月下的无知渺小，何必还纠结于那些所谓的负面消息。我们有执着的心魔和幽暗的意识，不能否认，那就是我们的一部分，并且将带着这些幽暗继续踏上春天的列车，走向下一个冬天。
所以，就在春华秋实，鸟尽弓藏里，我们一点点加强着心理韧性。
正位时这是一张带有幽暗与向上的能量的牌。在灾难后，提升成长，学会了平复焦虑，接受恐惧，继续前行，虽然显出了小部分的秘密，但依旧藏有隐秘事件。
逆位的时候，这是一张幽暗与向下的能量。灾难后情绪的爆发，秘密公诸于世，无法接受真实的自己，不能看清弊端，被谎言笼罩。
在疫情后，平静内心，安定生活，一起祈祷家人平安健康，国泰民安，虽一个人的微光很小，但我相信，合一的力量。
