没有反思的人生不值得过——苏格拉底
#周检视#第10周20180512
本周关键词：拥有成长思维
本周总评：7
检视：
八大关注之健康（7分）
晚11早5:30（5/7）晚睡2次（修改解读稿）
坚持晨跑（2/7），认真做热身和拉伸；增加力量练习；
饮食控制不够；打卡平板支撑4次
下一步调整：早睡，管住嘴
八大关注之家庭（7分）
关注家人的状态，察觉情绪背后的需求
时刻保持正念，学习的心态看过往，收获了成长自己的契机，成长的思维看现在，拥抱变化，寻找方法。
感谢老豆的努力，只需做好肯定
每天亲子时间，心态越加平和，不加评判，培养孩子的觉察力。
下一步调整:说成就人的话
八大平衡之事业（7分）
单位工作高效 有时间做自己喜欢的
带徒弟，多一份责任
解读稿反复修改（团队老师有改稿15次的，并且还在不断完善）
下一步调整：脑图练习
八大平衡之学习（7分）
共读《快与慢》受益良多 笔记+打卡
听《思考，快与慢》《终身成长》《正念奇迹》《禅的行囊》《爱的8种习惯》《幸福从接纳开始》 时间进阶课
下一步调整:分享
八大平衡之人际（7分）
增加弱链接（帮助人），请求帮助，委托事情，关系是麻烦出来的
下一步调整：社群关系
八大平衡之效能（6分）
刻意练习，多做反思
下一步调整：专注，坚持使用番茄钟
八大平衡之财富（8分）
收支平衡，收到解读款，随时记账
下周目标
青蛙1:学ppt做脑图
青蛙2:每日三赞
青蛙3:严格早睡
碎片目标
1、多元化运动 增加跳绳500次
2、听书
3、冥想 反思
好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。
