1、我们没有像别人那么成功的原因，可能不是因为我们没有别人能力强，而是因为我们内心自卑，恐惧，不敢去争取属于自己的机会，也害怕失败会受到别人的人嘲笑。可是当我们真正的去迈出第一步的时候，才会发现别人也许不是那么看待我们的。所以，克服恐惧，勇敢的迈出第一步，做真正的自己，才有可能获得成功。

2、在我加入多维班以前，其实我对多维班是充满恐惧的，我怕自己在这里表现不好，说话结巴，会受到别人的嘲笑。但是为了改变自己，我逼着自己去交了学费，不得不迈出第一步，直到那时才发现一切没有那么困难，而且别人也不会去嘲笑我。现在我在表达方面已经有了很大的进步，我也不再害怕和别人交流了。

3、当我对自己的未来有一个很胆大的想法或者规划的时候，我总是害怕失败会受到他人的嘲笑，但是听了今天的这个演讲，让我对未来充满了一点信心。

4、演讲者从当前的一个情景引出一个问题。为什么他可以站在那里演讲，而别人不可以？因为别人不敢。而后面的一系列的演讲都是在说自身的经历，从恐惧到克服恐惧，最终的获得成功，这样一个过程，都是演讲者自己的亲身经历，这样对观众来说，非常有说服力，也容易感动观众。

5、最近看演讲看的比较多，就会发一些好的演讲，其实不是里面有多少精彩的句子，也不是有多少大道理。最主要的是要能打动观众，抓住观众的心。让他们从内心认可你所说的话。

《摆脱恐惧》学后思

Tom教练写的内容：

一、你从本期内容中学到了什么？（简单提炼总结即可）

我印象比较深刻的是这个观点：那种把自己看得太高的人我们说他狂妄，但是一个自卑的人，一定比一个狂妄的人还要更加糟糕。因为狂妄的人也许还能抓到他生活中本来不是他的机会，但是自卑的人永远会失去本来就属于他的机会。

二、结合作者的观点，你能联想到哪些合适的例子或现象？

1.我过去几年辅导了上千个受口才困扰的伙伴，他们几乎99%以上都不太自信，都极度恐惧公众演讲，害怕丢人。而这深深的影响了他们在生活和工作上的方方面面，甚至陷入了“逃避-得不到锻炼-能力没提升-更不敢表达-继续逃避”的恶性循环而无法自拔。

这一个演讲视频也是我在我的口才训练入门闯关课里的一个学习素材，如果你希望摆脱恐惧练好演讲，可以从《认知关》开始学习。（点击蓝色字体可进入了解）

2.恐惧不仅存在于演讲方面，还存在生活和工作的方方面面。比如

有的人找工作一定要找国企事业单位，很可能不是因为喜欢，而是因为他内心恐惧，不敢面对太多的不确定性；

有的女孩找伴侣，一定要求对方是好工作、有房有车，其实也有内心恐惧的成分，难道不能两个人一起去创造想要的生活嘛；

有的父母天天催子女结婚、生孩子，也不都是爱孩子，因为他们经常被人询问，他们想早点摆脱别人的评价。

这样的例子还有很多。

三、本期节目给你的工作或生活带来了哪些启发，比如可以应用的地方。

1.自己做的每个选择，都扪心自问的好好问问自己：到底是不是因为恐惧才做这样的选择的。其实比较好的选择逻辑是因为爱。在这里可以给你推荐一本小书，很薄《世界尽头的目标先生》

2.我还需要想各种办法，帮助我们社群的学员摆脱面对说话和演讲的恐惧，虽然我们目前已经有了心理素质挑战训练，但我感觉做的还不够，还要继续完善。

四、从本文作者的表达中，你学到了哪些表达技巧？

1.讲自己的亲身经历，会更让人愿意听，也有说服力。

2.刻画他贴广告那段，细节丰富，画面感。

3.引出和马云的样貌和成就的对比，风趣幽默，有说服力。