5:30起床，计划每天要进行108拜。必须完成的一些家务事之后，我看了时间6：05，再不做来不及了！于是我定下心来，做108拜。（其实我内心是有点抗拒108拜，因为太累）
带着一颗感恩的心，开始第1拜感恩天地给予我容身之处。第2拜感恩空气给我呼吸。第3拜感恩食物给予我能量。第4代感恩水给予我滋养。第5代感恩祖先离苦得乐。第6拜感恩祖先赐予我爱和慈悲。第7拜感恩祖先赐予我一切美好的品质。第8代感恩父母双亲养育我成人，第9拜感恩自己顽强的生命力。第10拜感恩自己的坚持力。第11拜感恩自己的行动力。第12拜感恩爱人支持和宽容。第13拜感恩儿子健康成长。第十四拜感恩姐妹陪伴我成长。第15拜感恩所有的长辈关怀我成长。第十六百感恩身边所有的朋友。第17拜感恩所有的同学和我一起求学成长。第18拜感恩身边所有的遇见。第19拜感恩我的搭档给予我的智慧。第20拜感恩身边所有的美好。
当我比较轻松的的做到第27拜的时候，我跟自己说：恭喜你，完成了一半的一半。接着是每27， 37，47，到第47拜的时候，我跟自己说还有7次你就完成了一半的任务哦。
数字越来越多，体力消耗越来越大，我感觉到有点累，在第61拜的时候我对自己说：是不是休息一下？我突然觉察到我把这个108拜作为了一个任务，所以我会有累的感觉。于是我内心做了一个调整，决定把它作为一个愉快的事情来做。当做到第66拜的时候，我的汗珠滚下来了。我告诉自己：还有10次就完成了3/4了，加油！当我做到第74拜的时候，瑜伽垫已经有汗水堆积，形成了一个小小的“汗坑”。第81拜，我在心里大声的恭喜自己：你已经完成了3/4了，接下来就是冲刺啦！进入倒计时了……
人生的每一项工作，每一个冲刺，每一个修行都是这样。每个人都有畏难情绪，每个人都有惰性，都有逃离痛苦的本能。给自己加油，给自己鼓劲儿，一定能够做到自己最好！
