1 下班的路上，听樊登老师讲的书《身体从未忘记》，对于PTSD（创伤后应激障碍），有更深刻的认识，在学习中成长！
2 早起去小区外的运河边跑步，看到了一树一树的花开
3 工作中的积极沟通，使工作有序开展！
4 听樊登老师讲书《寻人不遇》，这是一本外国人写的在中国的文化之旅，感受到中国传统文化中诗歌的优美境界，在听书中内心得到最柔软的滋养！
5 继续坚持工作中的知识整理，知识的持续积累为持续地创新和提升创造了条件！
6 明白了批判性思维和跳出舒适区这两种想法对于个人成长的重要，当我们成长到一定阶段时，批判性思维和跳出舒适圈是进一步成长的动力！
