我的朋友，一天下来一定很累吧？你需要忙碌的工作中找到自己的位置，思考那些对生命并没有太多营养的琐碎的事情，在人和人的排揎和挤兑中看到一丝温情，的确是难为你了，更可恨的是你还要在他们的欢笑之中，为自以为是和低俗发出会心的勉强微笑。
不要被社会异化。你究竟是为了谁活着？究竟是为了完成什么而活着？那些自以为是的人真的认为是值得尊重，试图从你身上获得什么价值并认真的和你交流分享吗？如果不是，你为什么要试图接受社会给你这种规则的限定呢？
爱默生说：“我们逐渐长成了一副面孔，一种身材，逐渐地学会了最温顺的蠢驴似的表情。特别是有一种禁欲修行的经历，它也成功地在一般历史中大显身手。”
他强调：“我指的是‘那颂扬的蠢脸’，那强装的笑容，那是我们在跟人相处的时候，在我们毫无感兴趣的谈话中搭讪时候装出来的。肌肉不是自然地活动，而是由一张低劣不堪、专横跋扈的力量拨弄，紧紧地绷在脸的轮廓上，心里实在不是滋味。”
面孔僵硬因为假笑，身材枯燥因为缺乏柔软性锻炼。
大可不必非要认真听进每一句废话，更多的应该试着思考如何斩钉截铁的退出，思考更为有益的问题，或更为快乐的事情。
不要做一个顺民。随意应许的人，不可能获得尊重。我们为了达到自己的目的，试图通过顺从而不激发矛盾，以为这样就能够让目标在不被关注的情况下实现。然而任何一个目标，如荣誉、职务等等，都是引人注目的，不可能通过顺从赢得认可。只能通过争斗，只能通过利益均分合作。
斯多葛哲学关注欲望、认同和行动的原则。认定认同是一件非常重要的事情，没有思考清楚，任何应许都不应该。
对于每一个试图成就的人，应懂得：谁要想获得不朽的荣耀，决不可被善的空名所牵累，而必须弄清它是否就是善。归根到底，除了你自己心灵的完善外，没有什么神圣之物。
同时，你在努力争取的时候，不要拿那些虚无的东西原谅和解释。行动是最好的注脚。
解放你自己天性。昨天是这样的，明天也应该这样。我们这样要求自己，仿佛改变对整个世界都有害一样。但是，往往发现自己成为不接受改变的受害者。
“愚蠢的一贯性是渺小心灵上的恶鬼，受到小政客、小哲学家和小牧师的顶礼膜拜。如果强求一成不变，伟大的灵魂就一事无成。他还是关心墙上自己的影子罢了。”
必须关注自己如何实现心灵的解放，让今天成为明天的优化阶段，逐步走向一个完全不一样的自己。一个能够畅快呼吸，自由思考的人。有着健全思想和身体的人，而不是一个僵化附和没有力量的躯体。
思考如何表达意见。感受到了疲倦，试着喝一杯咖啡放松一下。
回想一天所经历的那些烦心的事情，让你疲倦的事情是不是哪些毫无价值的言辞，这取决于你是否采取决断的态度。斩钉截铁的说出你的意见，即便前后有所矛盾，这也应该是你的观点。
可以讲一讲你自己的笑话，试着交流一些有关生活关注的重点问题，听听他们的意见。如果不能够达成共识，尽量不要浪费时间在争论上，也不必表示认同。像个孩子一样，你应该有选择态度的自由。
这样才能发自内心的微笑，而不用考虑更多无谓的意见。
